고열량 요리 215가지
기준: >= 350kcal · 든든한 한 끼
고열량 215가지의 1인분 평균 열량은 488.3kcal입니다.
전체 평균 234.3kcal보다 108% 높습니다.
가장 높은 것은 배추 달걀볶음(1,311.0kcal)입니다.
결과가 많아 200개만 표시합니다 (전체 215개). 카테고리로 좁혀보세요.
정렬
신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥)
441.0KCAL
8.6단백질 g
0.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
먹골배 카레주먹밥
379.2KCAL
10.8단백질 g
1.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
잡곡강정밥
594.3KCAL
15.2단백질 g
1.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부있슈
416.5KCAL
18.3단백질 g
1.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
묵은지비프롤
364.2KCAL
31.0단백질 g
1.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
이태리튀밥
508.7KCAL
15.9단백질 g
3.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
꽃설기
374.0KCAL
7.0단백질 g
3.0나트륨 mg
마늘 불고기 덮밥
598.4KCAL
24.6단백질 g
3.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
시금치 볶음 쌀국수
584.8KCAL
13.1단백질 g
4.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
현미 고구마 아란치니
458.6KCAL
8.6단백질 g
5.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
견과류 미숫가루 빵
353.0KCAL
12.6단백질 g
5.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
현미 입은 미트볼
479.3KCAL
34.1단백질 g
5.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
자색고구마 버터크림 빵
929.0KCAL
6.4단백질 g
7.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
함박스테이크 볼 밥
439.5KCAL
22.3단백질 g
8.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
미숫가루 스콘
376.0KCAL
9.5단백질 g
8.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
대추닭살리조또
498.3KCAL
21.2단백질 g
8.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부빼빼로
411.0KCAL
14.3단백질 g
8.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
단호박치즈스틱
526.8KCAL
14.7단백질 g
9.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼색 버터롤
446.8KCAL
14.0단백질 g
9.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
빵 대신 어묵 사라다
369.1KCAL
11.9단백질 g
11.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
약밥 닮은 호떡
401.4KCAL
7.9단백질 g
12.4나트륨 mg
순창 고추장 두부강정
350.3KCAL
14.7단백질 g
15.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
그린커리
465.7KCAL
48.5단백질 g
17.1나트륨 mg
렌틸콩 크레이프
595.3KCAL
19.7단백질 g
17.3나트륨 mg
생과일 타르트
459.8KCAL
6.4단백질 g
18.6나트륨 mg
크랜베리 샤브레 쿠키
367.2KCAL
3.8단백질 g
18.7나트륨 mg
코마레티
679.1KCAL
21.8단백질 g
18.8나트륨 mg
바나나 속 달걀빵
496.2KCAL
8.4단백질 g
20.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
크렌베리귀리밥
494.2KCAL
9.6단백질 g
22.4나트륨 mg
유자 치킨 꿔바로우
376.5KCAL
23.9단백질 g
22.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
연근고구마샌드위치
420.7KCAL
10.5단백질 g
22.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
곤드레 밥버거
467.0KCAL
12.0단백질 g
22.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
바나나를 감싼 일본식 달걀말이
362.3KCAL
17.0단백질 g
25.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토콩조림
452.5KCAL
12.9단백질 g
26.8나트륨 mg
고구마치즈크로켓
450.0KCAL
18.0단백질 g
29.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
감말랭이 찰빵
598.5KCAL
12.5단백질 g
30.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
달코미 고구마 타르트
359.9KCAL
7.2단백질 g
30.8나트륨 mg
단호박몽블랑
424.7KCAL
14.1단백질 g
32.6나트륨 mg
두부티라미수
693.0KCAL
7.5단백질 g
34.4나트륨 mg
바나나 스틱
395.7KCAL
6.4단백질 g
35.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼색 머핀
651.3KCAL
9.5단백질 g
36.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
단구마 무스 샌드 케이크
512.3KCAL
12.2단백질 g
40.6나트륨 mg
당 떨어진 마들렌
661.8KCAL
8.9단백질 g
44.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
효도강정
370.0KCAL
7.5단백질 g
45.5나트륨 mg
마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드
350.0KCAL
13.0단백질 g
59.0나트륨 mg
고사리파전&단감전
423.3KCAL
9.5단백질 g
59.2나트륨 mg
참나물페스토 파스타
462.2KCAL
11.8단백질 g
60.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
바나나 쑥두부푸딩
482.8KCAL
22.4단백질 g
70.6나트륨 mg
닭가슴살리조또
388.5KCAL
17.1단백질 g
73.1나트륨 mg
둥지튀김
1,028.5KCAL
242.2단백질 g
74.9나트륨 mg
와사비 연어초밥
417.6KCAL
18.8단백질 g
76.0나트륨 mg
시금치브로컬리 파스타
400.5KCAL
15.3단백질 g
77.2나트륨 mg
버섯소스를 곁들인 돼지 등심 스테이크
387.7KCAL
20.4단백질 g
80.0나트륨 mg
서리태 잣국수
478.7KCAL
18.2단백질 g
83.0나트륨 mg
견과류들깨해장탕
363.2KCAL
4.1단백질 g
90.5나트륨 mg
병아리콩 컵케이크
825.2KCAL
21.5단백질 g
91.6나트륨 mg
둥지튀김
415.3KCAL
25.6단백질 g
92.9나트륨 mg
꽁치채소말이
523.0KCAL
13.7단백질 g
93.7나트륨 mg
버섯과 두부 비프웰링턴
451.6KCAL
23.3단백질 g
95.6나트륨 mg
닭가슴살청포묵비빔밥
421.5KCAL
5.2단백질 g
104.0나트륨 mg
견과편수
416.3KCAL
38.9단백질 g
104.5나트륨 mg
깐풍주먹밥
536.3KCAL
7.2단백질 g
111.0나트륨 mg
통삼겹맥적구이
397.2KCAL
14.8단백질 g
120.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
미니밥버거
530.9KCAL
18.0단백질 g
125.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두유 라이크 파스타
530.0KCAL
20.3단백질 g
127.3나트륨 mg
망고무스케이크와 마카롱
487.3KCAL
7.7단백질 g
133.2나트륨 mg
오징어튀김&딸기쨈
591.6KCAL
17.0단백질 g
135.9나트륨 mg
함초삼겹
618.4KCAL
31.8단백질 g
136.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
새우보리죽 고등어스테이크
541.5KCAL
25.3단백질 g
140.7나트륨 mg
채소초밥
393.3KCAL
7.6단백질 g
144.5나트륨 mg
누룽지새우튀김
558.0KCAL
23.5단백질 g
156.7나트륨 mg
검은깨라면크로켓
396.9KCAL
9.1단백질 g
158.0나트륨 mg
유자삼치구이
498.2KCAL
45.3단백질 g
159.9나트륨 mg
고구마 타락죽
362.9KCAL
7.2단백질 g
161.0나트륨 mg
인삼갈비탕
361.2KCAL
36.9단백질 g
161.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
치즈리조또
370.8KCAL
9.0단백질 g
166.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
유자등갈비구이
433.3KCAL
15.4단백질 g
167.6나트륨 mg
삼계치킨
359.7KCAL
25.8단백질 g
168.7나트륨 mg
소고기채소볶음
503.0KCAL
23.3단백질 g
169.0나트륨 mg
돼지고기말이튀김
391.5KCAL
13.6단백질 g
171.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
참치비빔밥롤
468.1KCAL
8.6단백질 g
171.7나트륨 mg
소금없는 초밥
521.6KCAL
26.7단백질 g
172.0나트륨 mg
치즈 두부 튀김
355.4KCAL
19.4단백질 g
172.9나트륨 mg
토마토덮밥
379.3KCAL
15.6단백질 g
181.2나트륨 mg
삼겹선
623.9KCAL
24.2단백질 g
182.7나트륨 mg
배추 달걀볶음
1,311.0KCAL
8.3단백질 g
188.0나트륨 mg
광어스테이크
487.2KCAL
32.2단백질 g
192.9나트륨 mg
햄버거스테이크
420.4KCAL
30.4단백질 g
193.2나트륨 mg
통삼겹스테이크
472.2KCAL
19.9단백질 g
193.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
닭가슴살현미스테이크
400.0KCAL
34.8단백질 g
194.3나트륨 mg
새우와스테이크
508.4KCAL
36.2단백질 g
194.4나트륨 mg
소고기채소불고기
381.7KCAL
34.1단백질 g
196.8나트륨 mg
닭고기월남쌈
353.7KCAL
28.5단백질 g
197.0나트륨 mg
관자해장국
440.3KCAL
3.0단백질 g
197.4나트륨 mg
오렌지삼겹찜
638.1KCAL
26.7단백질 g
206.0나트륨 mg
깐풍파스타
686.1KCAL
28.3단백질 g
206.4나트륨 mg
레몬크림콩다식
527.1KCAL
18.4단백질 g
206.4나트륨 mg
들깨 삼계면
448.5KCAL
27.4단백질 g
214.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
고구마두부스테이크
741.4KCAL
7.8단백질 g
216.6나트륨 mg
호두떡볶이
383.1KCAL
5.8단백질 g
219.7나트륨 mg
봄옷을 입은 닭
656.4KCAL
23.3단백질 g
224.2나트륨 mg
닭갈비볶음면
543.4KCAL
4.0단백질 g
228.8나트륨 mg
채소말이와 고구마가지구이
548.4KCAL
15.9단백질 g
229.8나트륨 mg
청국장볶음밥
467.9KCAL
4.3단백질 g
234.1나트륨 mg
토마토샐러드라면
360.6KCAL
6.6단백질 g
241.7나트륨 mg
라비올리 크림소스
735.7KCAL
29.6단백질 g
242.0나트륨 mg
오징어불고기김밥
452.2KCAL
13.9단백질 g
244.4나트륨 mg
소고기볼게살타르
418.0KCAL
24.8단백질 g
245.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
단호박소고기롤
444.9KCAL
10.2단백질 g
248.3나트륨 mg
치즈 단호박
379.3KCAL
19.0단백질 g
248.5나트륨 mg
함초타락죽
354.3KCAL
10.5단백질 g
251.6나트륨 mg
연어허브스테이크
455.5KCAL
47.3단백질 g
256.4나트륨 mg
해물애호박 전병말이
408.4KCAL
10.7단백질 g
256.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
곤약함박스테이크
381.0KCAL
6.9단백질 g
260.1나트륨 mg
생선카레튀김
555.0KCAL
22.4단백질 g
260.2나트륨 mg
크림소스치킨롤
401.0KCAL
24.6단백질 g
262.9나트륨 mg
겨자아욱쌈밥
359.5KCAL
13.6단백질 g
264.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
버섯탕수
450.1KCAL
6.6단백질 g
267.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
함초소고기말이
360.9KCAL
16.3단백질 g
269.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
샐러드돈가스
422.5KCAL
15.7단백질 g
269.9나트륨 mg
꽃밥
480.7KCAL
23.2단백질 g
272.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
해산물누들볶음
488.6KCAL
17.1단백질 g
274.5나트륨 mg
견과류통삼겹살찜
745.4KCAL
14.9단백질 g
282.4나트륨 mg
소고기꼬치구이
412.3KCAL
33.2단백질 g
284.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
밥크로켓
731.8KCAL
15.6단백질 g
290.7나트륨 mg
누룽닭
415.5KCAL
23.8단백질 g
290.9나트륨 mg
설렁탕쑥떡볶이
350.0KCAL
16.8단백질 g
296.4나트륨 mg
수박비빔국수와 수박고추장소스
468.7KCAL
17.5단백질 g
298.9나트륨 mg
두부달걀덮밥
669.4KCAL
3.9단백질 g
311.6나트륨 mg
스테이크카나페
458.7KCAL
30.6단백질 g
312.5나트륨 mg
닭가슴살호두크로켓
623.5KCAL
43.8단백질 g
312.9나트륨 mg
두유 마 떡갈비
429.0KCAL
47.4단백질 g
313.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
퀴노아 팥수프
432.3KCAL
6.4단백질 g
319.2나트륨 mg
감자 팬케익
399.7KCAL
13.4단백질 g
320.0나트륨 mg
채소어묵
382.5KCAL
26.7단백질 g
320.1나트륨 mg
바나나크림파스타
684.0KCAL
6.0단백질 g
327.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
리코타치즈돈가스
476.4KCAL
26.2단백질 g
328.5나트륨 mg
겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드
379.2KCAL
45.9단백질 g
330.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼겹살라면
525.2KCAL
3.3단백질 g
332.7나트륨 mg
맑은부대찌개
395.9KCAL
6.2단백질 g
334.9나트륨 mg
옥음밥
381.2KCAL
5.9단백질 g
341.2나트륨 mg
까르보나라뇨끼
351.9KCAL
13.2단백질 g
347.2나트륨 mg
방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥
407.1KCAL
49.6단백질 g
349.6나트륨 mg
떡갈비콩나물밥
357.2KCAL
12.5단백질 g
358.1나트륨 mg
연어스테이크
487.8KCAL
23.3단백질 g
362.3나트륨 mg
치즈감자크로켓
588.5KCAL
14.8단백질 g
362.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
닭강정
573.1KCAL
29.1단백질 g
377.9나트륨 mg
곤약 가스
449.8KCAL
15.0단백질 g
385.3나트륨 mg
목살스테이크
545.1KCAL
29.0단백질 g
391.6나트륨 mg
삼겹가지볶음
542.4KCAL
19.5단백질 g
398.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
떡갈비와 미니잡곡밥
357.4KCAL
32.7단백질 g
408.9나트륨 mg
소고기리조또롤
382.5KCAL
36.0단백질 g
416.6나트륨 mg
시래기리조또
445.2KCAL
9.0단백질 g
419.7나트륨 mg
닭날개튀김
596.6KCAL
32.4단백질 g
426.6나트륨 mg
토마토카레 채소볶음밥
612.1KCAL
3.5단백질 g
435.2나트륨 mg
라면월남쌈튀김
422.1KCAL
6.0단백질 g
445.1나트륨 mg
애호박장떡말이밥
400.0KCAL
9.3단백질 g
447.6나트륨 mg
닭봉주먹밥
553.4KCAL
7.1단백질 g
454.1나트륨 mg
근대쌈밥과 멸치견과류쌈장
407.3KCAL
11.7단백질 g
456.8나트륨 mg
전복영양밥과 부추양념장
387.2KCAL
12.8단백질 g
459.9나트륨 mg
닭고기파스타
374.4KCAL
29.3단백질 g
460.2나트륨 mg
떡갈비주먹밥
557.1KCAL
29.0단백질 g
462.3나트륨 mg
황태볶음면
601.6KCAL
16.8단백질 g
473.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
미역볶음밥
515.2KCAL
5.9단백질 g
488.5나트륨 mg
삼색샌드위치
356.4KCAL
14.1단백질 g
497.3나트륨 mg
돼지 함초 덮밥
816.8KCAL
43.3단백질 g
498.9나트륨 mg
토마토떡볶이
351.0KCAL
7.8단백질 g
503.7나트륨 mg
가지볶음밥
644.9KCAL
3.3단백질 g
505.1나트륨 mg
된장크림소스 잡곡 오므라이스
363.4KCAL
21.5단백질 g
506.1나트륨 mg
떡완자조림
484.1KCAL
34.3단백질 g
519.8나트륨 mg
등심채소롤
531.8KCAL
26.5단백질 g
522.4나트륨 mg
오이냉국을 곁들인 오색쌈밥
379.4KCAL
9.0단백질 g
522.8나트륨 mg
롤피자
374.0KCAL
13.9단백질 g
524.0나트륨 mg
차돌박이볶음
581.7KCAL
8.2단백질 g
527.9나트륨 mg
멍게비빔밥
399.5KCAL
9.7단백질 g
532.8나트륨 mg
연어주먹밥튀김
660.2KCAL
6.6단백질 g
537.1나트륨 mg
맥적구이
467.7KCAL
30.7단백질 g
551.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
새우두부만두
397.5KCAL
27.1단백질 g
563.2나트륨 mg
레몬 들깨 소스를 품은 떡꼬치
735.0KCAL
12.0단백질 g
573.0나트륨 mg
콩가루비빔밥
449.4KCAL
13.0단백질 g
575.8나트륨 mg
코코넛워터 토마토카레
583.9KCAL
25.2단백질 g
601.2나트륨 mg
크림닭
435.5KCAL
52.0단백질 g
632.5나트륨 mg
매생이조랭이떡국
380.8KCAL
11.2단백질 g
637.3나트륨 mg
단호박닭꼬치
441.5KCAL
18.9단백질 g
645.9나트륨 mg
깻잎퓌레를 곁들인 삼치새우
575.2KCAL
27.3단백질 g
655.6나트륨 mg
김치밥그라탕
515.1KCAL
14.5단백질 g
679.8나트륨 mg
해물볶음밥
493.2KCAL
7.3단백질 g
681.9나트륨 mg
로제소스라면
913.4KCAL
4.7단백질 g
698.8나트륨 mg
두유 크림 현미리소토
847.4KCAL
28.4단백질 g
712.2나트륨 mg
삼겹살부추찜
656.6KCAL
32.8단백질 g
718.8나트륨 mg
깻잎장아찌롤
375.2KCAL
2.6단백질 g
750.7나트륨 mg
깻잎장아찌롤
375.2KCAL
2.6단백질 g
750.7나트륨 mg
미역 조랭이 떡국
368.7KCAL
9.2단백질 g
774.0나트륨 mg
밥핫도그
828.9KCAL
22.1단백질 g
774.5나트륨 mg
닭고기또띠아
516.4KCAL
21.6단백질 g
831.7나트륨 mg
과일갈비찜
669.2KCAL
67.1단백질 g
903.0나트륨 mg
오색볶음면
466.8KCAL
5.3단백질 g
952.4나트륨 mg
묵은지고등어와 새우말이꼬치
403.0KCAL
41.5단백질 g
1,199.1나트륨 mg
해물우동볶음
369.1KCAL
17.0단백질 g
1,259.7나트륨 mg
새송이등갈비
382.3KCAL
29.0단백질 g
1,554.7나트륨 mg