저탄수 요리 495가지
기준: < 15g · 저탄고지 / 키토 반찬
저탄수 495가지의 1인분 평균 탄수화물은 7.4g입니다.
전체 평균 26.8g보다 72% 낮습니다.
가장 낮은 것은 음메꼬꼬돌돌(0.0g)입니다.
이 목록 요리의 열량 중 평균 33%가 탄수화물에서 옵니다.
결과가 많아 200개만 표시합니다 (전체 495개). 카테고리로 좁혀보세요.
정렬
백일송이버섯 볶음
80.0KCAL
3.0단백질 g
11.0나트륨 mg
토마토 가지 카프레제
90.5KCAL
1.2단백질 g
11.3나트륨 mg
과일무스 테린
67.5KCAL
7.1단백질 g
12.4나트륨 mg
칠곡석류국수
73.4KCAL
2.1단백질 g
12.5나트륨 mg
비트무절임
38.4KCAL
1.0단백질 g
13.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
고추김치
16.1KCAL
0.6단백질 g
16.8나트륨 mg
블랙빈 곤약국수
54.3KCAL
3.4단백질 g
18.5나트륨 mg
순두부 사과 소스 오이무침
75.0KCAL
4.0단백질 g
22.0나트륨 mg
차돌박이구이
210.2KCAL
8.9단백질 g
32.0나트륨 mg
한입꼬치구이
289.9KCAL
12.1단백질 g
33.7나트륨 mg
퀴노아닭가슴살샐러드
173.5KCAL
9.1단백질 g
33.8나트륨 mg
함초 냉이 국수
35.8KCAL
1.8단백질 g
34.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부채소샐러드
154.2KCAL
7.5단백질 g
40.1나트륨 mg
비트양파김치
28.0KCAL
1.8단백질 g
42.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
겨자 오이고추소박이
36.9KCAL
1.2단백질 g
43.4나트륨 mg
북어비빔밥
157.4KCAL
7.2단백질 g
46.9나트륨 mg
새콤한연어샐러드
118.3KCAL
8.6단백질 g
48.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
연어롤샐러드
208.5KCAL
19.5단백질 g
51.0나트륨 mg
저염 동치미
57.2KCAL
1.4단백질 g
52.2나트륨 mg
닭가슴살샌드스테이크
187.9KCAL
22.6단백질 g
54.1나트륨 mg
아몬드치킨볼
210.7KCAL
15.0단백질 g
55.5나트륨 mg
청국장소스 연어 스테이크
209.3KCAL
17.6단백질 g
56.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼색꼬치구이
255.4KCAL
11.9단백질 g
57.0나트륨 mg
해산물두부샌드
93.7KCAL
8.9단백질 g
57.3나트륨 mg
가지말이샐러드
89.0KCAL
2.9단백질 g
58.0나트륨 mg
두릅 샐러드
123.9KCAL
8.2단백질 g
58.7나트륨 mg
실치오이 초절임
36.9KCAL
3.0단백질 g
59.1나트륨 mg
녹차귀리라떼
150.8KCAL
5.3단백질 g
62.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
초계샐러드
116.8KCAL
14.2단백질 g
63.9나트륨 mg
땅콩소스 버섯가지나물
64.2KCAL
4.3단백질 g
64.3나트륨 mg
쇠고기표고찜
96.8KCAL
7.0단백질 g
64.3나트륨 mg
감귤 김치
21.2KCAL
0.6단백질 g
64.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
된장냉국
30.4KCAL
0.7단백질 g
69.4나트륨 mg
토마토제철나물 샐러드
80.0KCAL
0.5단백질 g
72.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토돼지고기해장국
171.1KCAL
2.5단백질 g
72.8나트륨 mg
치커리샐러드와 올리브 마늘 소스
170.0KCAL
3.0단백질 g
74.0나트륨 mg
장어찜
328.3KCAL
20.4단백질 g
74.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
곤약잡채
49.3KCAL
1.6단백질 g
75.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
오렌지와 당근 만남주스
60.0KCAL
1.0단백질 g
76.0나트륨 mg
단호박배추된장국
28.7KCAL
2.0단백질 g
77.1나트륨 mg
사과 새우 북엇국
65.0KCAL
12.0단백질 g
78.0나트륨 mg
양지해장국
103.8KCAL
2.9단백질 g
79.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
케일 오미자 샐러드
60.0KCAL
2.0단백질 g
80.0나트륨 mg
실곤약냉파스타
117.8KCAL
4.2단백질 g
80.3나트륨 mg
타콤소스닭조림
302.9KCAL
13.5단백질 g
82.9나트륨 mg
가지연어구이
318.2KCAL
15.8단백질 g
83.4나트륨 mg
삼계선
281.5KCAL
16.1단백질 g
83.5나트륨 mg
초계탕
103.0KCAL
16.2단백질 g
90.1나트륨 mg
견과류들깨해장탕
363.2KCAL
4.1단백질 g
90.5나트륨 mg
마마무스프
72.9KCAL
1.8단백질 g
91.4나트륨 mg
꽁치채소말이
523.0KCAL
13.7단백질 g
93.7나트륨 mg
두부곤약조림
183.4KCAL
3.2단백질 g
97.2나트륨 mg
새우 두부 계란찜
220.0KCAL
14.0단백질 g
99.0나트륨 mg
더덕비트물김치
43.8KCAL
1.8단백질 g
107.0나트륨 mg
양배추감자전
148.9KCAL
7.7단백질 g
107.1나트륨 mg
두가지묵샐러드
53.6KCAL
1.0단백질 g
109.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토김치
80.2KCAL
3.8단백질 g
109.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
유자 대구조림
84.0KCAL
9.6단백질 g
109.7나트륨 mg
코다리맑은탕
162.3KCAL
24.2단백질 g
110.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
양배추롤
164.8KCAL
17.5단백질 g
111.5나트륨 mg
들깨순두부찌개
171.7KCAL
2.8단백질 g
111.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
계란숙샐러드
96.2KCAL
53.9단백질 g
112.5나트륨 mg
브로콜리스프
134.5KCAL
3.0단백질 g
112.9나트륨 mg
닭가슴살말이
233.1KCAL
2.2단백질 g
113.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
맑은육개장
87.4KCAL
9.8단백질 g
115.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
양송이구이
162.2KCAL
14.5단백질 g
115.9나트륨 mg
간장아귀찜
100.5KCAL
15.1단백질 g
119.3나트륨 mg
통삼겹맥적구이
397.2KCAL
14.8단백질 g
120.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
리코타소스 연어샐러드
280.7KCAL
19.3단백질 g
120.7나트륨 mg
주꾸미머리순대
60.0KCAL
11.8단백질 g
122.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
가지라따뚜이
68.6KCAL
2.6단백질 g
122.3나트륨 mg
된장 두부찌개
77.3KCAL
7.5단백질 g
124.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
매생이순두부탕
10.4KCAL
1.1단백질 g
131.8나트륨 mg
미나리명태찜
119.4KCAL
19.9단백질 g
137.3나트륨 mg
고추장 라따뚜이
62.6KCAL
3.1단백질 g
138.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
묵은지가지말이
312.2KCAL
9.7단백질 g
141.0나트륨 mg
새우완자탕
13.4KCAL
12.2단백질 g
141.6나트륨 mg
생선베이컨말이
105.6KCAL
18.7단백질 g
146.5나트륨 mg
돼지수육맑은전골
120.3KCAL
0.6단백질 g
147.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
달콤스테이크
175.1KCAL
19.2단백질 g
147.7나트륨 mg
베이컨 가지 말이
141.5KCAL
4.7단백질 g
150.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
쪽갈비구이
306.8KCAL
23.3단백질 g
150.9나트륨 mg
돌나물 샐러드
235.0KCAL
3.0단백질 g
151.0나트륨 mg
머쉬룸 닭스테이크
196.8KCAL
24.2단백질 g
152.5나트륨 mg
연어비트 절임샐러드
327.9KCAL
29.6단백질 g
152.6나트륨 mg
장어수육구이
129.0KCAL
15.2단백질 g
155.2나트륨 mg
삼합잡채
160.4KCAL
22.9단백질 g
155.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
배추만두탕
51.1KCAL
5.3단백질 g
160.9나트륨 mg
토마토오리볶음
275.5KCAL
18.5단백질 g
161.9나트륨 mg
삼계부대찌개
299.9KCAL
4.5단백질 g
163.6나트륨 mg
바지락실곤약파스타
53.5KCAL
3.3단백질 g
165.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
깻잎향을 입힌 관자 샐러드
155.0KCAL
28.0단백질 g
168.0나트륨 mg
저염된장 삼치구이
196.3KCAL
18.9단백질 g
168.8나트륨 mg
가지토마토구이
164.8KCAL
5.4단백질 g
171.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
석류 보쌈김치
24.5KCAL
1.4단백질 g
171.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토맑은장국
25.4KCAL
1.8단백질 g
174.1나트륨 mg
새우완자찜
121.0KCAL
20.4단백질 g
175.8나트륨 mg
함초김치
49.1KCAL
0.7단백질 g
176.1나트륨 mg
주꾸미보양샐러드
132.7KCAL
20.3단백질 g
191.8나트륨 mg
부대된장찌개
72.6KCAL
5.3단백질 g
191.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
햄버거스테이크
420.4KCAL
30.4단백질 g
193.2나트륨 mg
새우와스테이크
508.4KCAL
36.2단백질 g
194.4나트륨 mg
소고기채소불고기
381.7KCAL
34.1단백질 g
196.8나트륨 mg
관자해장국
440.3KCAL
3.0단백질 g
197.4나트륨 mg
치킨완자스프
236.7KCAL
17.6단백질 g
199.1나트륨 mg
꼬막 달래 된장 무침
70.1KCAL
5.1단백질 g
204.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
세가지샐러드
202.4KCAL
16.1단백질 g
209.2나트륨 mg
관자브로콜리스프
277.4KCAL
12.3단백질 g
210.3나트륨 mg
함초떡갈비
254.1KCAL
19.8단백질 g
210.5나트륨 mg
실곤약팟타야
147.2KCAL
13.1단백질 g
212.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
배추관자카나페
104.7KCAL
9.9단백질 g
217.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
효종갱
186.1KCAL
5.0단백질 g
220.6나트륨 mg
연어오븐구이
285.9KCAL
28.7단백질 g
222.1나트륨 mg
닭가슴살스튜
148.7KCAL
19.4단백질 g
223.6나트륨 mg
닭고기스테이크
222.4KCAL
26.3단백질 g
226.1나트륨 mg
완자된장국
174.4KCAL
3.6단백질 g
229.1나트륨 mg
두부 카프리제
140.2KCAL
11.1단백질 g
229.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
백김치닭살샐러드
113.1KCAL
18.9단백질 g
232.1나트륨 mg
갈릭칩동태구이
141.8KCAL
20.4단백질 g
232.3나트륨 mg
망고자몽드레싱 해산물전체
163.5KCAL
26.2단백질 g
233.6나트륨 mg
조기까스
135.8KCAL
15.4단백질 g
240.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
오징어순대
325.2KCAL
39.1단백질 g
242.5나트륨 mg
버섯순두부찌개
85.7KCAL
6.4단백질 g
243.1나트륨 mg
함박스테이크
303.3KCAL
28.3단백질 g
243.5나트륨 mg
오징어불고기김밥
452.2KCAL
13.9단백질 g
244.4나트륨 mg
노른자크림 육회샐러드
177.4KCAL
25.3단백질 g
245.6나트륨 mg
계만두
338.1KCAL
15.5단백질 g
248.7나트륨 mg
카레가자미조림
168.0KCAL
8.5단백질 g
251.5나트륨 mg
연어허브스테이크
455.5KCAL
47.3단백질 g
256.4나트륨 mg
된장국
20.0KCAL
2.0단백질 g
260.0나트륨 mg
곤약함박스테이크
381.0KCAL
6.9단백질 g
260.1나트륨 mg
생선카레튀김
555.0KCAL
22.4단백질 g
260.2나트륨 mg
함초소고기말이
360.9KCAL
16.3단백질 g
269.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
파프리카 물김치
44.9KCAL
1.1단백질 g
272.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
허브닭스테이크
200.0KCAL
31.2단백질 g
275.0나트륨 mg
음메꼬꼬돌돌
296.7KCAL
41.5단백질 g
275.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
굴림만두된장국
134.5KCAL
5.4단백질 g
276.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
방울토마토 소박이
45.0KCAL
2.0단백질 g
277.0나트륨 mg
대구지리탕
267.7KCAL
7.2단백질 g
277.3나트륨 mg
주꾸미연포탕
90.3KCAL
12.3단백질 g
280.6나트륨 mg
견과류통삼겹살찜
745.4KCAL
14.9단백질 g
282.4나트륨 mg
미역 닭가슴살전
234.1KCAL
17.7단백질 g
284.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부까나페
236.0KCAL
13.3단백질 g
287.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토소고기찜
302.9KCAL
26.6단백질 g
289.3나트륨 mg
머스터드튤립치킨
342.4KCAL
21.5단백질 g
290.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토두루치기
344.4KCAL
11.5단백질 g
292.7나트륨 mg
한식풍닭가슴살스테이크
191.5KCAL
24.4단백질 g
294.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
해물들깨탕
148.7KCAL
21.1단백질 g
295.8나트륨 mg
황태두부무국
53.5KCAL
7.7단백질 g
298.5나트륨 mg
샤브된장국
218.9KCAL
3.1단백질 g
299.9나트륨 mg
L..A갈비구이
310.8KCAL
13.8단백질 g
301.7나트륨 mg
두유 마 떡갈비
429.0KCAL
47.4단백질 g
313.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
유부완자탕
297.5KCAL
24.8단백질 g
325.3나트륨 mg
대하조림
112.0KCAL
10.5단백질 g
327.2나트륨 mg
명란프리타타
187.1KCAL
17.0단백질 g
329.5나트륨 mg
겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드
379.2KCAL
45.9단백질 g
330.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼겹살라면
525.2KCAL
3.3단백질 g
332.7나트륨 mg
맑은부대찌개
395.9KCAL
6.2단백질 g
334.9나트륨 mg
쑥갓부대찌개
126.3KCAL
6.4단백질 g
347.1나트륨 mg
완자김치찌개
161.1KCAL
6.8단백질 g
355.0나트륨 mg
저염 된장으로 맛을 낸 황태해장국
100.0KCAL
13.0단백질 g
361.0나트륨 mg
황태탕수육
274.4KCAL
17.1단백질 g
365.3나트륨 mg
해물김치찌개
53.9KCAL
3.0단백질 g
385.1나트륨 mg
토란순두부찌개
312.7KCAL
3.5단백질 g
409.2나트륨 mg
토마토라면
190.4KCAL
1.1단백질 g
423.2나트륨 mg
코다리맑은찜
96.7KCAL
19.1단백질 g
431.0나트륨 mg
검은콩보리된장찌개
84.1KCAL
1.4단백질 g
432.7나트륨 mg
단호박제육볶음
268.6KCAL
13.4단백질 g
444.3나트륨 mg
미역줄기두부무침
178.3KCAL
17.5단백질 g
446.4나트륨 mg
백김치콩비지찌개
195.3KCAL
3.0단백질 g
447.2나트륨 mg
산나물된장찌개
156.2KCAL
2.8단백질 g
456.5나트륨 mg
아귀나가사키조림
167.9KCAL
9.0단백질 g
460.3나트륨 mg
참외깍두기
64.1KCAL
1.5단백질 g
464.1나트륨 mg
열무곤약국수
62.2KCAL
3.1단백질 g
477.8나트륨 mg
불고기 소스를 곁들인 두부구이
200.0KCAL
12.0단백질 g
481.0나트륨 mg
다이어트국수
36.9KCAL
0.1단백질 g
490.7나트륨 mg
버섯콩불고기
323.8KCAL
11.2단백질 g
494.7나트륨 mg
황태리조또
292.3KCAL
29.1단백질 g
504.9나트륨 mg
들깨된장육개장
123.4KCAL
2.4단백질 g
525.7나트륨 mg
차돌박이볶음
581.7KCAL
8.2단백질 g
527.9나트륨 mg
오징어김치찌개
159.1KCAL
2.4단백질 g
549.0나트륨 mg
샌드스테이크
341.4KCAL
48.2단백질 g
564.3나트륨 mg
해물토마토김치찌개
88.2KCAL
1.0단백질 g
566.5나트륨 mg
토마토요구르트된장국
131.8KCAL
2.3단백질 g
568.6나트륨 mg
맛간장삼치구이
220.9KCAL
30.2단백질 g
570.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부된장무침
217.7KCAL
15.5단백질 g
587.3나트륨 mg
해초갈비찜
288.6KCAL
31.1단백질 g
604.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
베이컨밀푀유
155.6KCAL
10.5단백질 g
610.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
백태순두부찌개
165.4KCAL
3.1단백질 g
640.3나트륨 mg
백김치주꾸미샐러드
125.5KCAL
22.2단백질 g
656.6나트륨 mg
삼색묵냉국
120.6KCAL
0.9단백질 g
659.0나트륨 mg
해물순두부된장찌개
163.6KCAL
4.9단백질 g
677.9나트륨 mg
뿌리채소들깨수제비
276.1KCAL
3.3단백질 g
680.5나트륨 mg
훈제연어롤
322.1KCAL
47.9단백질 g
696.1나트륨 mg
새우단배추된장국
129.2KCAL
4.8단백질 g
774.8나트륨 mg
닭고기김치찌개
277.1KCAL
5.9단백질 g
776.6나트륨 mg
나가사키부대찌개
342.7KCAL
5.4단백질 g
778.0나트륨 mg
민들레 샐러드
53.9KCAL
2.4단백질 g
874.2나트륨 mg
모듬해물찜
156.3KCAL
21.0단백질 g
1,010.5나트륨 mg
표고버섯 청경채국
45.0KCAL
2.0단백질 g
2,441.0나트륨 mg
1일 권장량 초과