영양수치로 고르는 레시피

밀리그램은 식품의약품안전처 조리식품 레시피 DB의 나트륨·열량·단백질 수치로 요리를 찾는 사이트입니다. 사진이 아니라 숫자로 고릅니다.

1,092수록 레시피

221.9평균 나트륨 mg

234.3평균 열량 kcal

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저칼로리< 150kcal386가지 중간 열량150~349kcal489가지 고열량>= 350kcal215가지 저염< 400mg715가지 초저염< 200mg471가지 고단백>= 15g293가지 초고단백>= 20g180가지 저지방< 5g498가지 저탄수< 15g493가지

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반찬546가지 일품164가지 후식132가지 밥112가지 국&찌개99가지 기타37가지

나트륨이 가장 낮은 요리

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신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥)

밥 · 기타신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥)

0.9나트륨 mg

원본 수치 검증 필요

단호박크림을 곁들인 브로콜리 베이글

기타 · 기타단호박크림을 곁들인 브로콜리 베이글

1.0나트륨 mg

원본 수치 검증 필요

버섯 참치 무른밥

밥 · 끓이기버섯 참치 무른밥

1.0나트륨 mg

잣 호두 강정

후식 · 기타잣 호두 강정

1.0나트륨 mg

클럽 샌드위치

일품 · 기타클럽 샌드위치

1.0나트륨 mg

원본 수치 검증 필요

오이파프리카새콤무침

반찬 · 기타오이파프리카새콤무침

1.1나트륨 mg

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