소개

밀리그램은 요리 이름이 아니라 숫자 조건으로 레시피를 찾는 사이트입니다. 저염 식단이 필요한 사람, 체중이나 단백질을 g 단위로 관리하는 사람이 나트륨·열량·단백질 수치로 요리를 비교하고 고를 수 있도록 만들었습니다.

모든 레시피는 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB를 기반으로 합니다. 원본 재료·조리 단계·영양성분을 그대로 보여주되, 100kcal당 나트륨, 카테고리 내 백분위, 1일 권장량 대비 비율 같은 파생 지표를 더해 숫자로 비교할 수 있게 했습니다.

이 사이트는 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 모든 수치는 1일 권장량 대비 비율로만 표시하며, "이 음식이 어떤 질환에 좋다"는 식의 판단은 하지 않습니다. 정확한 식단 지침은 의료진과 상담하십시오.