둥지튀김

반찬 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 16가지
둥지튀김

재료

닭고기150g
달걀50g
녹말가루20g
백년초국수20g
뽕잎국수20g
치자국수20g
레몬10g
마늘10g
양념
소금0.3g
후추0.2g
튀김기름400g
설탕20g
연유10g
50g
생강5g
식초20g

만드는 법

  1. 01

    닭고기살은 작게 썰어 소금과 후춧 가루를 살짝 뿌려 밑간을 하고 달걀을 넣어 섞는다.

    둥지튀김 1단계
  2. 02

    달걀을 넣어 섞은 닭고기 살에 녹말 가루를 넣어 골고루 묻힌다.

    둥지튀김 2단계
  3. 03

    국수는 각각 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼놓는다.

    둥지튀김 3단계
  4. 04

    물기가 빠진 국수는 튀김기름 170℃ 온도에서 각각 작은 채에 그대로 살짝 튀겨 둥지를 만든 후 기름을 냅킨에 빼 놓는다.

    둥지튀김 4단계
  5. 05

    녹말가루를 묻힌 닭고기살도 튀김 기름에 튀겨 기름을 빼 놓은 둥지국수 위에 올린다.

    둥지튀김 5단계
  6. 06

    냄비에 레몬과 설탕을 넣고 물을 넣어 끓이다가 레몬은 건져 내고, 마늘과 생강, 연유, 식초, 녹말을 풀어 넣고 살짝 한 번 더 끓여 녹말소스를 만들어, 튀겨진 닭고기 위에 올려 완성한다.

    둥지튀김 6단계

조리 팁

녹말의 점도로 인해 나트륨을 적게 사용해도 맛을 오래 느낄 수 있어요

영양성분 (1인분)
열량1,028.5kcal
탄수화물149.1g
단백질242.2g
지방37.3g
나트륨74.9mg
나트륨74.9 mg1일 기준의 3.7%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 100%, 나트륨 하위 23%, 단백질 상위 0% 입니다.

100kcal당 나트륨 7.3mg

탄:단:지 = 58 : 94 : 33

58%94%33%

참고: 원본 열량과 탄·단·지 환산값이 일치하지 않습니다.

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기