두부 요리 119가지
두부가 들어간 요리는 119가지입니다.
이 중 86%(102건)는 두부이(가) 주재료로 쓰였습니다.
함께 자주 쓰이는 재료는 마늘 · 양파 · 대파 · 달걀 · 당근입니다.
평균 열량은 227.8kcal, 평균 나트륨은 239.0mg입니다.
가장 많이 쓰이는 조리법은 끓이기(44건)입니다.
정렬
두부있슈
416.5KCAL
18.3단백질 g
1.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부구이, 버섯소스
91.1KCAL
7.0단백질 g
2.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부양갱
67.0KCAL
2.8단백질 g
2.5나트륨 mg
양배추롤&참치두부쌈장
295.0KCAL
12.9단백질 g
4.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
딸기연두부쉐이크
121.0KCAL
4.0단백질 g
5.5나트륨 mg
단호박두부팬케이크
339.5KCAL
11.2단백질 g
6.4나트륨 mg
두부 샌드위치
190.0KCAL
8.3단백질 g
8.0나트륨 mg
두부빼빼로
411.0KCAL
14.3단백질 g
8.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
순창 고추장 두부강정
350.3KCAL
14.7단백질 g
15.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
닭가슴살 두부선
94.3KCAL
14.4단백질 g
17.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
김말이두부스테이크
279.4KCAL
18.2단백질 g
22.8나트륨 mg
두부티라미수
693.0KCAL
7.5단백질 g
34.4나트륨 mg
톳나물 두부무침
42.2KCAL
3.6단백질 g
39.9나트륨 mg
두부채소샐러드
154.2KCAL
7.5단백질 g
40.1나트륨 mg
연두부 토마토
110.1KCAL
8.3단백질 g
46.9나트륨 mg
배추된장국
44.9KCAL
4.2단백질 g
52.1나트륨 mg
산호두부
89.4KCAL
7.0단백질 g
55.0나트륨 mg
해산물두부샌드
93.7KCAL
8.9단백질 g
57.3나트륨 mg
두부스테이크
308.8KCAL
19.0단백질 g
60.7나트륨 mg
바나나 쑥두부푸딩
482.8KCAL
22.4단백질 g
70.6나트륨 mg
토마토제철나물 샐러드
80.0KCAL
0.5단백질 g
72.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼계선
281.5KCAL
16.1단백질 g
83.5나트륨 mg
알록달록화전, 멸치두부전
147.9KCAL
4.7단백질 g
86.1나트륨 mg
두부말이찜
250.6KCAL
1.6단백질 g
90.5나트륨 mg
견과류들깨해장탕
363.2KCAL
4.1단백질 g
90.5나트륨 mg
고구마순나물
50.2KCAL
1.6단백질 g
94.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
버섯과 두부 비프웰링턴
451.6KCAL
23.3단백질 g
95.6나트륨 mg
두부곤약조림
183.4KCAL
3.2단백질 g
97.2나트륨 mg
두부 비빔호박쌈
345.9KCAL
11.1단백질 g
98.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
새우 두부 계란찜
220.0KCAL
14.0단백질 g
99.0나트륨 mg
치즈두부샐러드
104.1KCAL
6.2단백질 g
101.1나트륨 mg
양배추감자전
148.9KCAL
7.7단백질 g
107.1나트륨 mg
양배추 고기말이
162.9KCAL
15.4단백질 g
113.1나트륨 mg
두부청국장죽
255.1KCAL
16.3단백질 g
118.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
된장 두부찌개
77.3KCAL
7.5단백질 g
124.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
애호박 순대
165.4KCAL
6.7단백질 g
129.2나트륨 mg
두부튀김&무소스
138.1KCAL
9.1단백질 g
132.8나트륨 mg
버섯구이와 두부타르타르 소스
150.0KCAL
8.0단백질 g
133.0나트륨 mg
뿌리채소두부선
184.5KCAL
9.4단백질 g
135.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼색소고기만두
203.8KCAL
0.4단백질 g
136.1나트륨 mg
함초삼겹
618.4KCAL
31.8단백질 g
136.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
봄나물밥
254.3KCAL
6.6단백질 g
138.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부 튀김 조림
221.7KCAL
7.0단백질 g
140.0나트륨 mg
두부 해산물 꼬치구이
182.6KCAL
15.6단백질 g
146.0나트륨 mg
참치 두부 함박스테이크
240.3KCAL
8.9단백질 g
149.4나트륨 mg
소안심 야채 호박잎쌈
173.5KCAL
21.3단백질 g
150.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
마 두부 오징어전
173.3KCAL
10.6단백질 g
159.0나트륨 mg
참깨흑임 자연두부샐러드
309.2KCAL
9.7단백질 g
159.9나트륨 mg
배추만두탕
51.1KCAL
5.3단백질 g
160.9나트륨 mg
유부 만두찜
114.0KCAL
9.3단백질 g
163.0나트륨 mg
두부 달걀전
179.7KCAL
13.0단백질 g
164.0나트륨 mg
돼지고기말이튀김
391.5KCAL
13.6단백질 g
171.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
치즈 두부 튀김
355.4KCAL
19.4단백질 g
172.9나트륨 mg
바지락가자미완탕국
126.6KCAL
15.5단백질 g
177.5나트륨 mg
얼갈이 무침
71.7KCAL
4.7단백질 g
181.0나트륨 mg
간편콩국수
229.9KCAL
12.3단백질 g
183.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
채소비빔밥
303.9KCAL
10.4단백질 g
189.2나트륨 mg
두부 깻잎 과자
150.0KCAL
7.1단백질 g
190.0나트륨 mg
부대된장찌개
72.6KCAL
5.3단백질 g
191.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
인삼떡갈비
253.3KCAL
26.9단백질 g
196.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
버섯곤드레밥
250.2KCAL
8.8단백질 g
196.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
담양식떡갈비&야채쌈
200.4KCAL
23.9단백질 g
197.1나트륨 mg
관자해장국
440.3KCAL
3.0단백질 g
197.4나트륨 mg
세가지샐러드
202.4KCAL
16.1단백질 g
209.2나트륨 mg
두부해물완자
116.2KCAL
6.2단백질 g
209.8나트륨 mg
두부선과 저나트륨 겨자 간장소스
123.5KCAL
12.3단백질 g
211.0나트륨 mg
두부 채소 볶음밥
322.0KCAL
13.5단백질 g
213.0나트륨 mg
단호박 두부찜
37.9KCAL
2.0단백질 g
220.0나트륨 mg
연두부 무순 냉국
71.0KCAL
6.0단백질 g
223.0나트륨 mg
닭고기스테이크
222.4KCAL
26.3단백질 g
226.1나트륨 mg
완자된장국
174.4KCAL
3.6단백질 g
229.1나트륨 mg
오징어순대
325.2KCAL
39.1단백질 g
242.5나트륨 mg
참치두부 주먹밥
299.7KCAL
24.7단백질 g
248.3나트륨 mg
돼지고기 수육 부추부침
202.4KCAL
9.4단백질 g
257.0나트륨 mg
굴 두부 국
49.5KCAL
4.8단백질 g
257.0나트륨 mg
된장국
20.0KCAL
2.0단백질 g
260.0나트륨 mg
곤약함박스테이크
381.0KCAL
6.9단백질 g
260.1나트륨 mg
겨자아욱쌈밥
359.5KCAL
13.6단백질 g
264.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
꽃밥
480.7KCAL
23.2단백질 g
272.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
굴림만두된장국
134.5KCAL
5.4단백질 g
276.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
연두부 카프레제
309.3KCAL
17.5단백질 g
279.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
미역 닭가슴살전
234.1KCAL
17.7단백질 g
284.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
두부 새우볼
187.1KCAL
15.3단백질 g
288.1나트륨 mg
황태두부무국
53.5KCAL
7.7단백질 g
298.5나트륨 mg
달래두부김치무침
59.0KCAL
4.6단백질 g
300.9나트륨 mg
알콩달콩전
175.5KCAL
9.6단백질 g
304.1나트륨 mg
두부달걀덮밥
669.4KCAL
3.9단백질 g
311.6나트륨 mg
닭가슴살호두크로켓
623.5KCAL
43.8단백질 g
312.9나트륨 mg
유부완자탕
297.5KCAL
24.8단백질 g
325.3나트륨 mg
맑은부대찌개
395.9KCAL
6.2단백질 g
334.9나트륨 mg
쑥갓부대찌개
126.3KCAL
6.4단백질 g
347.1나트륨 mg
삼색샐러드와두부구이
243.7KCAL
16.9단백질 g
353.3나트륨 mg
완자김치찌개
161.1KCAL
6.8단백질 g
355.0나트륨 mg
새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)
117.0KCAL
13.8단백질 g
361.0나트륨 mg
아보카도 두부 샐러드
246.2KCAL
11.6단백질 g
362.0나트륨 mg
버섯만두찜
301.8KCAL
17.8단백질 g
382.2나트륨 mg
해물김치찌개
53.9KCAL
3.0단백질 g
385.1나트륨 mg
코코넛밀크카레
330.2KCAL
24.0단백질 g
389.6나트륨 mg
단호박 새우찜
202.0KCAL
11.1단백질 g
395.0나트륨 mg
두부곤약파스타
258.8KCAL
10.1단백질 g
395.2나트륨 mg
울금해초밥
212.0KCAL
5.0단백질 g
402.8나트륨 mg
감자느타리버섯국
53.3KCAL
5.2단백질 g
404.0나트륨 mg
미역줄기두부무침
178.3KCAL
17.5단백질 g
446.4나트륨 mg
콩국물소스를 곁들인 게살 냉채
231.6KCAL
16.3단백질 g
475.4나트륨 mg
두부크림 관자뇨키
267.6KCAL
26.5단백질 g
478.9나트륨 mg
불고기 소스를 곁들인 두부구이
200.0KCAL
12.0단백질 g
481.0나트륨 mg
카레소스를 얹은 두부 스테이크
199.4KCAL
10.1단백질 g
481.0나트륨 mg
황태리조또
292.3KCAL
29.1단백질 g
504.9나트륨 mg
가지볶음밥
644.9KCAL
3.3단백질 g
505.1나트륨 mg
오징어김치찌개
159.1KCAL
2.4단백질 g
549.0나트륨 mg
새우두부만두
397.5KCAL
27.1단백질 g
563.2나트륨 mg
두부된장무침
217.7KCAL
15.5단백질 g
587.3나트륨 mg
가지 탕수육
297.2KCAL
7.5단백질 g
596.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토 미소 된장국
46.9KCAL
3.4단백질 g
630.1나트륨 mg
청국장 두부 검은깨 냉스프
270.0KCAL
16.0단백질 g
771.0나트륨 mg
새우단배추된장국
129.2KCAL
4.8단백질 g
774.8나트륨 mg
닭고기김치찌개
277.1KCAL
5.9단백질 g
776.6나트륨 mg
나가사키부대찌개
342.7KCAL
5.4단백질 g
778.0나트륨 mg
황태미역 곤약스프
124.9KCAL
14.3단백질 g
790.3나트륨 mg