다시마 요리 71가지
다시마가 들어간 요리는 71가지입니다.
이 중 13%(9건)는 다시마이(가) 주재료로 쓰였습니다.
함께 자주 쓰이는 재료는 양파 · 마늘 · 대파 · 표고버섯 · 멸치입니다.
평균 열량은 185.8kcal, 평균 나트륨은 327.1mg입니다.
가장 많이 쓰이는 조리법은 끓이기(47건)입니다.
정렬
유부초절임
34.3KCAL
1.5단백질 g
4.2나트륨 mg
제주도 빙떡, 귤간장소스
94.0KCAL
1.3단백질 g
9.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
함초 냉이 국수
35.8KCAL
1.8단백질 g
34.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
홍합죽
160.9KCAL
7.1단백질 g
42.0나트륨 mg
무 현미밥
180.1KCAL
3.1단백질 g
45.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
초계탕과 사색곤약
100.1KCAL
15.4단백질 g
54.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
닭곰탕
46.5KCAL
7.6단백질 g
63.5나트륨 mg
버섯리조또
213.7KCAL
5.2단백질 g
66.5나트륨 mg
된장냉국
30.4KCAL
0.7단백질 g
69.4나트륨 mg
들깨칼국수
255.6KCAL
7.7단백질 g
76.5나트륨 mg
바지락맑은국
9.9KCAL
1.5단백질 g
82.7나트륨 mg
양배추 쌈말이
125.8KCAL
14.1단백질 g
85.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
꽃게바지락찌개
23.2KCAL
1.4단백질 g
113.5나트륨 mg
바다완자탕
146.9KCAL
10.5단백질 g
119.2나트륨 mg
양배추롤
227.8KCAL
12.0단백질 g
127.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
비름나물 된장무침
60.3KCAL
3.4단백질 g
130.4나트륨 mg
매생이순두부탕
10.4KCAL
1.1단백질 g
131.8나트륨 mg
삼색소고기만두
203.8KCAL
0.4단백질 g
136.1나트륨 mg
다시마칩
61.0KCAL
1.6단백질 g
139.0나트륨 mg
일본식 계란말이
138.3KCAL
10.0단백질 g
141.1나트륨 mg
채소초밥
393.3KCAL
7.6단백질 g
144.5나트륨 mg
해물칼국수
184.6KCAL
12.7단백질 g
150.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
소안심 야채 호박잎쌈
173.5KCAL
21.3단백질 g
150.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
콜라비오미자 물김치
71.6KCAL
1.7단백질 g
151.4나트륨 mg
코다리 뿌리채소 들깨탕
93.3KCAL
14.8단백질 g
155.1나트륨 mg
양파토마토스튜
36.2KCAL
1.6단백질 g
155.8나트륨 mg
황태미역국
46.0KCAL
3.5단백질 g
170.4나트륨 mg
소금없는 초밥
521.6KCAL
26.7단백질 g
172.0나트륨 mg
마들깨미역국
161.9KCAL
6.8단백질 g
173.6나트륨 mg
다마고도후
107.6KCAL
9.0단백질 g
178.3나트륨 mg
부대된장찌개
72.6KCAL
5.3단백질 g
191.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
관자해장국
440.3KCAL
3.0단백질 g
197.4나트륨 mg
돼지고기 숙주덮밥
182.1KCAL
16.5단백질 g
206.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
구기자모듬장조림
59.2KCAL
4.3단백질 g
215.6나트륨 mg
강황 투움바 파스타
392.5KCAL
11.7단백질 g
221.7나트륨 mg
해산물리조또
306.8KCAL
16.7단백질 g
237.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
버섯순두부찌개
85.7KCAL
6.4단백질 g
243.1나트륨 mg
새우살토마토스튜
67.1KCAL
5.5단백질 g
280.4나트륨 mg
멸치 전복 저염국수
179.0KCAL
8.3단백질 g
294.2나트륨 mg
수박비빔국수와 수박고추장소스
468.7KCAL
17.5단백질 g
298.9나트륨 mg
곤약 감자조림
37.8KCAL
0.6단백질 g
305.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
다시마전
79.0KCAL
4.3단백질 g
311.0나트륨 mg
두부달걀덮밥
669.4KCAL
3.9단백질 g
311.6나트륨 mg
고구마순들깨나물
118.4KCAL
5.4단백질 g
341.9나트륨 mg
쑥갓부대찌개
126.3KCAL
6.4단백질 g
347.1나트륨 mg
바지락 맑은국
46.9KCAL
3.9단백질 g
359.4나트륨 mg
새우 카레 빠에야
366.9KCAL
14.9단백질 g
370.6나트륨 mg
해물김치찌개
53.9KCAL
3.0단백질 g
385.1나트륨 mg
감자느타리버섯국
53.3KCAL
5.2단백질 g
404.0나트륨 mg
검은콩보리된장찌개
84.1KCAL
1.4단백질 g
432.7나트륨 mg
산나물된장찌개
156.2KCAL
2.8단백질 g
456.5나트륨 mg
근대쌈밥과 멸치견과류쌈장
407.3KCAL
11.7단백질 g
456.8나트륨 mg
건도토리묵버섯들깨국
89.1KCAL
4.1단백질 g
457.0나트륨 mg
삼색계란찜
178.6KCAL
17.1단백질 g
459.1나트륨 mg
전복영양밥과 부추양념장
387.2KCAL
12.8단백질 g
459.9나트륨 mg
황태볶음면
601.6KCAL
16.8단백질 g
473.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
홍합 쌀옹심이국
317.2KCAL
11.7단백질 g
498.8나트륨 mg
돼지 함초 덮밥
816.8KCAL
43.3단백질 g
498.9나트륨 mg
버섯배추말이
95.4KCAL
5.4단백질 g
500.0나트륨 mg
들깨된장육개장
123.4KCAL
2.4단백질 g
525.7나트륨 mg
오징어김치찌개
159.1KCAL
2.4단백질 g
549.0나트륨 mg
새뱅이찌개
74.9KCAL
3.8단백질 g
561.0나트륨 mg
토마토요구르트된장국
131.8KCAL
2.3단백질 g
568.6나트륨 mg
꽃게살국
114.0KCAL
14.2단백질 g
579.9나트륨 mg
토마토 미소 된장국
46.9KCAL
3.4단백질 g
630.1나트륨 mg
삼색묵냉국
120.6KCAL
0.9단백질 g
659.0나트륨 mg
두유 크림 현미리소토
847.4KCAL
28.4단백질 g
712.2나트륨 mg
새우단배추된장국
129.2KCAL
4.8단백질 g
774.8나트륨 mg
나가사키부대찌개
342.7KCAL
5.4단백질 g
778.0나트륨 mg
단호박생채
167.0KCAL
3.4단백질 g
953.1나트륨 mg
표고버섯 청경채국
45.0KCAL
2.0단백질 g
2,441.0나트륨 mg
1일 권장량 초과