시금치 요리 63가지
시금치가 들어간 요리는 63가지입니다.
이 중 44%(28건)는 시금치이(가) 주재료로 쓰였습니다.
함께 자주 쓰이는 재료는 마늘 · 양파 · 달걀 · 당근 · 우유입니다.
평균 열량은 240.5kcal, 평균 나트륨은 197.5mg입니다.
가장 많이 쓰이는 조리법은 끓이기(19건)입니다.
정렬
신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥)
441.0KCAL
8.6단백질 g
0.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼색 꽃 화전
160.6KCAL
2.1단백질 g
1.3나트륨 mg
시금치크림치즈 빵
303.0KCAL
9.2단백질 g
2.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
꽃설기
374.0KCAL
7.0단백질 g
3.0나트륨 mg
시금치 볶음 쌀국수
584.8KCAL
13.1단백질 g
4.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
시금치 배 미음
137.0KCAL
3.5단백질 g
12.0나트륨 mg
닭가슴살 두부선
94.3KCAL
14.4단백질 g
17.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
시금치 우유 소스와 그린매쉬드포테이토
155.0KCAL
5.0단백질 g
24.0나트륨 mg
시금치들깨무침
159.2KCAL
10.1단백질 g
32.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
시금치 후무스
195.8KCAL
9.4단백질 g
34.5나트륨 mg
삼색 머핀
651.3KCAL
9.5단백질 g
36.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
시금치토마토무침
47.0KCAL
2.9단백질 g
36.9나트륨 mg
삼색채소 냉파스타
323.2KCAL
13.6단백질 g
50.9나트륨 mg
연어롤샐러드
208.5KCAL
19.5단백질 g
51.0나트륨 mg
닭가슴살샌드스테이크
187.9KCAL
22.6단백질 g
54.1나트륨 mg
초계샐러드
116.8KCAL
14.2단백질 g
63.9나트륨 mg
감자 주먹밥
240.0KCAL
8.9단백질 g
67.0나트륨 mg
시금치브로컬리 파스타
400.5KCAL
15.3단백질 g
77.2나트륨 mg
알록달록화전, 멸치두부전
147.9KCAL
4.7단백질 g
86.1나트륨 mg
마마무스프
72.9KCAL
1.8단백질 g
91.4나트륨 mg
새우 두부 계란찜
220.0KCAL
14.0단백질 g
99.0나트륨 mg
삼색나물, 토마토양념장
36.0KCAL
1.7단백질 g
103.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
알록달록연근튀김
66.9KCAL
1.1단백질 g
103.4나트륨 mg
양배추 고기말이
162.9KCAL
15.4단백질 g
113.1나트륨 mg
닭가슴살말이
233.1KCAL
2.2단백질 g
113.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
컵밥
218.2KCAL
7.1단백질 g
117.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼색소고기만두
203.8KCAL
0.4단백질 g
136.1나트륨 mg
생선베이컨말이
105.6KCAL
18.7단백질 g
146.5나트륨 mg
달콤스테이크
175.1KCAL
19.2단백질 g
147.7나트륨 mg
호박만두
211.2KCAL
6.1단백질 g
150.0나트륨 mg
시금치비트무침
38.0KCAL
2.0단백질 g
152.6나트륨 mg
유부 만두찜
114.0KCAL
9.3단백질 g
163.0나트륨 mg
컬리플라워소스 광어스테이크
99.8KCAL
10.6단백질 g
167.7나트륨 mg
토마토맑은장국
25.4KCAL
1.8단백질 g
174.1나트륨 mg
오징어말이 케첩조림
152.2KCAL
20.0단백질 g
190.0나트륨 mg
시금치 리조또
121.3KCAL
2.9단백질 g
197.1나트륨 mg
양배추말이 김치
33.2KCAL
1.7단백질 g
200.2나트륨 mg
웰빙스테이크
273.0KCAL
19.2단백질 g
204.4나트륨 mg
관자브로콜리스프
277.4KCAL
12.3단백질 g
210.3나트륨 mg
바질 고구마 옥수수빵(플렌타)
161.0KCAL
7.8단백질 g
229.0나트륨 mg
청국장볶음밥
467.9KCAL
4.3단백질 g
234.1나트륨 mg
해산물리조또
306.8KCAL
16.7단백질 g
237.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
라비올리 크림소스
735.7KCAL
29.6단백질 g
242.0나트륨 mg
생선살 완자 찹쌀 찜
213.0KCAL
20.1단백질 g
263.0나트륨 mg
꽃밥
480.7KCAL
23.2단백질 g
272.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
오렌지마리네이드 돼지고기
301.4KCAL
33.5단백질 g
276.5나트륨 mg
시금치 돼지고기 볶음
105.0KCAL
9.2단백질 g
284.0나트륨 mg
누룽닭
415.5KCAL
23.8단백질 g
290.9나트륨 mg
미역소스와 타르타르
202.3KCAL
13.1단백질 g
306.6나트륨 mg
복분자소스를 곁들인 닭테린
274.2KCAL
36.7단백질 g
306.8나트륨 mg
두유 마 떡갈비
429.0KCAL
47.4단백질 g
313.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
대하조림
112.0KCAL
10.5단백질 g
327.2나트륨 mg
명란프리타타
187.1KCAL
17.0단백질 g
329.5나트륨 mg
관자버터구이
202.3KCAL
7.7단백질 g
379.5나트륨 mg
버섯만두찜
301.8KCAL
17.8단백질 g
382.2나트륨 mg
떡갈비와 미니잡곡밥
357.4KCAL
32.7단백질 g
408.9나트륨 mg
간장소스를 곁들인 새우전복찜
119.1KCAL
19.2단백질 g
455.9나트륨 mg
삼색계란찜
178.6KCAL
17.1단백질 g
459.1나트륨 mg
떡갈비주먹밥
557.1KCAL
29.0단백질 g
462.3나트륨 mg
알록달록 시금치 당근 수제비
236.0KCAL
9.7단백질 g
484.0나트륨 mg
등심채소롤
531.8KCAL
26.5단백질 g
522.4나트륨 mg
샌드스테이크
341.4KCAL
48.2단백질 g
564.3나트륨 mg
된장시금치옹심이
167.3KCAL
14.9단백질 g
771.0나트륨 mg