시금치 돼지고기 볶음
반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 9가지
재료
돼지고기40g
시금치25g
부추10g
대파5g
양념물전분10g
소금
간장5g
생강3g
식용유2g
만드는 법
- 01
돼지고기는 채 썬 뒤 소금, 물전분을 넣고 양념한다.

- 02
양념한 고기를 기름 두른 팬에 볶으면서 달라붙지 않도록 저어준다.

- 03
시금치와 부추를 4~5cm 가량으로 썬다.

- 04
가열된 팬에 기름을 두르고 파, 생강, 팔각을 넣어 향을 낸다.

- 05
4에 2와 간장을 넣고 볶는다.

- 06
물 전분을 넣어 농도를 맞춘 뒤 마직막으로 부추, 시금치를 넣는다.

조리 팁
취향에 따라 팔각을 넣기도 한다.
| 열량 | 105.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 7.4g |
| 단백질 | 9.2g |
| 지방 | 4.5g |
| 나트륨 | 284.0mg |
나트륨284.0 mg1일 기준의 14.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 29%, 나트륨 하위 72%, 단백질 상위 55% 입니다.
100kcal당 나트륨 270.5mg
탄:단:지 = 28 : 35 : 39
탄 28%단 35%지 39%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기