시금치 돼지고기 볶음

반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 9가지
시금치 돼지고기 볶음

재료

돼지고기40g
시금치25g
부추10g
대파5g
양념
물전분10g
소금
간장5g
생강3g
식용유2g

만드는 법

  1. 01

    돼지고기는 채 썬 뒤 소금, 물전분을 넣고 양념한다.

    시금치 돼지고기 볶음 1단계
  2. 02

    양념한 고기를 기름 두른 팬에 볶으면서 달라붙지 않도록 저어준다.

    시금치 돼지고기 볶음 2단계
  3. 03

    시금치와 부추를 4~5cm 가량으로 썬다.

    시금치 돼지고기 볶음 3단계
  4. 04

    가열된 팬에 기름을 두르고 파, 생강, 팔각을 넣어 향을 낸다.

    시금치 돼지고기 볶음 4단계
  5. 05

    4에 2와 간장을 넣고 볶는다.

    시금치 돼지고기 볶음 5단계
  6. 06

    물 전분을 넣어 농도를 맞춘 뒤 마직막으로 부추, 시금치를 넣는다.

    시금치 돼지고기 볶음 6단계

조리 팁

취향에 따라 팔각을 넣기도 한다.

영양성분 (1인분)
열량105.0kcal
탄수화물7.4g
단백질9.2g
지방4.5g
나트륨284.0mg
나트륨284.0 mg1일 기준의 14.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 29%, 나트륨 하위 72%, 단백질 상위 55% 입니다.

100kcal당 나트륨 270.5mg

탄:단:지 = 28 : 35 : 39

28%35%39%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기