삼색 꽃 화전
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
찹쌀가루60g
시금치30g
식용꽃5g
양념치자5g
타임5g
설탕15g
꿀20g
만드는 법
- 01
시금치는 데친 뒤 믹서에 곱게 갈고 치자는 따뜻한 물에 불린다.

- 02
곱게 간 시금치에 데쳤던 물을 넣고 가열한 뒤 찹쌀가루 절반에 조금씩 부어 익반죽 한다.

- 03
남은 절반의 찹쌀가루에 가열한 치자물을 조금씩 부어 익반죽 한다.

- 04
30분 간 휴지시킨 뒤 팬에 기름을 두르고 적당한 크기로 빚은 화전을 지진다.

- 05
한쪽 면을 익힐 때 위에 꽃을 올린 뒤 뒤집어 살짝만 지진다.

- 06
꿀과 설탕, 물을 1:2:3 비율로 섞어 끓여 시럽을 만들어 화전 위에 끼얹고 타임으로 장식한다.

조리 팁
화전 반죽에 시금치와 치자를 이용해 맛과 색을 냈어요.
| 열량 | 160.6kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 22.4g |
| 단백질 | 2.1g |
| 지방 | 7.0g |
| 나트륨 | 1.3mg |
나트륨1.3 mg1일 기준의 0.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 52g 기준)
308.8 kcal100g당 열량
2.5 mg100g당 나트륨
4.1 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 45%, 나트륨 하위 1%, 단백질 상위 82% 입니다.
100kcal당 나트륨 0.8mg
탄:단:지 = 56 : 5 : 39
탄 56%단 5%지 39%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기