가자미쑥국
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
가자미
모시조개
쑥
대파
양념물
된장
들깨가루
만드는 법
- 01
가자미는 비늘, 내장, 지느러미를 제거하고 3등분 한다.

- 02
물에 된장을 풀어 끓인다.

- 03
가자미와 모시조개를 넣고 20분 더 끓인다.

- 04
쑥을 넣고 5분간 팔팔 끓인다.

- 05
대파와 들깨가루를 넣어 살짝 끓여낸다.

- 06
그릇에 가자미, 쑥을 우선 담고 국믈을 곁에 부어주며 담아낸다.

조리 팁
가자미 대신 도다리를 넣으면 맛이 한결 담백하다.
| 열량 | 123.4kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 3.7g |
| 단백질 | 15.2g |
| 지방 | 4.9g |
| 나트륨 | 567.7mg |
나트륨567.7 mg1일 기준의 28.4%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 53%, 나트륨 하위 79%, 단백질 상위 9% 입니다.
100kcal당 나트륨 460.0mg
탄:단:지 = 12 : 49 : 36
탄 12%단 49%지 36%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기