가자미쑥국

국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 7가지
가자미쑥국

재료

가자미
모시조개
대파
양념
된장
들깨가루

만드는 법

  1. 01

    가자미는 비늘, 내장, 지느러미를 제거하고 3등분 한다.

    가자미쑥국 1단계
  2. 02

    물에 된장을 풀어 끓인다.

    가자미쑥국 2단계
  3. 03

    가자미와 모시조개를 넣고 20분 더 끓인다.

    가자미쑥국 3단계
  4. 04

    쑥을 넣고 5분간 팔팔 끓인다.

    가자미쑥국 4단계
  5. 05

    대파와 들깨가루를 넣어 살짝 끓여낸다.

    가자미쑥국 5단계
  6. 06

    그릇에 가자미, 쑥을 우선 담고 국믈을 곁에 부어주며 담아낸다.

    가자미쑥국 6단계

조리 팁

가자미 대신 도다리를 넣으면 맛이 한결 담백하다.

영양성분 (1인분)
열량123.4kcal
탄수화물3.7g
단백질15.2g
지방4.9g
나트륨567.7mg
나트륨567.7 mg1일 기준의 28.4%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

국&찌개 101개 중 열량 하위 53%, 나트륨 하위 79%, 단백질 상위 9% 입니다.

100kcal당 나트륨 460.0mg

탄:단:지 = 12 : 49 : 36

12%49%36%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기