라이스버거떡갈비
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 14가지
재료
밥200g
팽이버섯20g
달걀60g
소고기50g
돼지고기50g
양파30g
쪽파15g
토마토80g
미나리20g
청고추15g
홍고추15g
양념맛간장15g
전분가루15g
후추1g
만드는 법
- 01
팽이버섯을 송송 다진 후 라이스버거 재료로 라이스버거를 만들어준다.

- 02
만들어준 버거는 팬에 구워준다.

- 03
토마토와 미나리를 먹기 좋게 잘라서 겉절이를 만들어준다.

- 04
떡갈비 재료로 떡 갈비를 만들어준다.

- 05
만들어진 떡갈비를 구워준다.

- 06
접시에 토마토 겉절이를 담고 라이스버거와 떡갈비를 올려 완성한다.

조리 팁
라이스버거와 떡갈비를 함께 먹을 수 있는 겉절이를 절인 배추 대신 칼륨이 풍부한 토마토와 양파를 주재료로 하여 만들었다. 일반 간장 대신 염도가 낮은 맛간장으로 맛을 냈다.
| 열량 | 206.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 28.3g |
| 단백질 | 12.4g |
| 지방 | 4.8g |
| 나트륨 | 206.1mg |
나트륨206.1 mg1일 기준의 10.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 59%, 나트륨 하위 57%, 단백질 상위 42% 입니다.
100kcal당 나트륨 100.0mg
탄:단:지 = 55 : 24 : 21
탄 55%단 24%지 21%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기