비트두유
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 3가지
재료
비트15g
무첨가두유200g
타가토스5g
만드는 법
- 01
비트를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
- 02
비트를 작게 깍뚝썰기한다
- 03
두유에 타가토스를 넣고 완전히 녹도록 섞는다.
- 04
잘라둔 비트와 3번을 믹서에 넣고 곱게 간다.
- 05
딸기우유 정도의 색이 날 때 까지 간다.
- 06
체에 걸러 건더기가 없이한다.
조리 팁
타가토스와 비트가 단맛을 주고 두유의 비린맛을 줄여줄 수 있어요.
| 열량 | 139.6kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 10.2g |
| 단백질 | 7.4g |
| 지방 | 7.7g |
| 나트륨 | 7.0mg |
나트륨7.0 mg1일 기준의 0.4%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 30%, 나트륨 하위 15%, 단백질 상위 33% 입니다.
100kcal당 나트륨 5.0mg
탄:단:지 = 29 : 21 : 50
탄 29%단 21%지 50%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기