효도강정
후식 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 8가지
재료
현미25g
율무25g
수수25g
혼합견과50g
양념흑임자10g
올리고당25g
설탕25g
기름10g
만드는 법
- 01
모든 재료를 한데 섞어준다.
- 02
소스를 만들어준다.
- 03
준비된 틀에 비닐을 깔고 기름을 발라준다.
- 04
소스가 끓어오르면 모든 재료를 넣어 버무려 준다.
- 05
준비된 용기에 만들어진 재료를 쏟아 다져준다.
- 06
식으면 잘라서 완성한다.
조리 팁
견과와 올리고당을 이용해 고소하고 맛있는 강정을 만들 수 있으며 설탕 사용을 줄일 수 있다.
| 열량 | 370.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 53.2g |
| 단백질 | 7.5g |
| 지방 | 14.1g |
| 나트륨 | 45.5mg |
나트륨45.5 mg1일 기준의 2.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 80%, 나트륨 하위 66%, 단백질 상위 33% 입니다.
100kcal당 나트륨 12.3mg
탄:단:지 = 58 : 8 : 34
탄 58%단 8%지 34%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기