함초김치

반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
함초김치

재료

함초25g
알배추50g
양파50g
100g
야채국물800g
양념
간편어간장15g
오렌지주스50g
유자청30g
식초15g
설탕15g

만드는 법

  1. 01

    함초는 먹기 좋게 썰어준다.

    함초김치 1단계
  2. 02

    알 배추, 무, 양파도 먹기 좋게 썬다.

    함초김치 2단계
  3. 03

    오렌지주스와 유자청을 넣어 국물을 만든다.

    함초김치 3단계
  4. 04

    볼에 함초, 알배추, 무를 넣어 섞고 어간장을 넣어 살짝 절여준다.

    함초김치 4단계
  5. 05

    절여진 재료에 국물을 부어준다.

    함초김치 5단계
  6. 06

    3시간 정도 후부터 먹을 수가 있다.

    함초김치 6단계

조리 팁

함초에서 나오는 염분을 이용하고 간편 어간장의 감칠맛으로 짠맛을 대체하였다.

영양성분 (1인분)
열량49.1kcal
탄수화물11.2g
단백질0.7g
지방0.2g
나트륨176.1mg
나트륨176.1 mg1일 기준의 8.8%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 12%, 나트륨 하위 50%, 단백질 상위 96% 입니다.

100kcal당 나트륨 358.7mg

탄:단:지 = 91 : 6 : 4

91%6%4%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기