송이 미역국

국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 7가지
송이 미역국

재료

불린쌀30g
양송이버섯10g
당근10g
양파3g
마른미역5g
양념
참기름2g
90g

만드는 법

  1. 01

    쌀은 깨끗하게 씻어 불린다.

    송이 미역국 1단계
  2. 02

    1을 분쇄기로 살짝 간다.

    송이 미역국 2단계
  3. 03

    양송이버섯과 채소를 잘게 다진다.

    송이 미역국 3단계
  4. 04

    마른 미역은 30분 정도 불렸다가 잘게 다진다.

    송이 미역국 4단계
  5. 05

    냄비에 참기름을 두르고 2를 볶다가 3, 4를 넣고 한번 더 볶는다.

    송이 미역국 5단계
  6. 06

    5에 물을 넣은 뒤 쌀알이 퍼지도록 끓인다.

    송이 미역국 6단계

조리 팁

죽은 항상 소금 간을 마지막에 해야 묽어지지 않는다.

영양성분 (1인분)
열량136.0kcal
탄수화물25.7g
단백질4.3g
지방2.4g
나트륨309.0mg
나트륨309.0 mg1일 기준의 15.5%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

국&찌개 101개 중 열량 하위 63%, 나트륨 하위 57%, 단백질 상위 60% 입니다.

100kcal당 나트륨 227.2mg

탄:단:지 = 76 : 13 : 16

76%13%16%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기