토마토소스 달걀볶음
반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
달걀35g
대파4g
양념토마토소스10g
설탕8g
소금
식물성기름2g
참기름1g
만드는 법
- 01
볼에 달걀을 푼다.

- 02
달군 팬에 1을 볶아 스크램블을 만든다.

- 03
파를 송송 썬다.

- 04
기름을 두른 팬에 3을 먼저 볶아 향을 낸 뒤 토마토소스를 넣고 볶는다.

- 05
4에 설탕, 소금, 2를 넣고 섞는다.

- 06
참기름을 뿌려 마무리한다.

조리 팁
토마토소스는 일반적으로 케첩을 이용하고 팬에 넣을 때 화력이나 기름의 온도가 너무 높으면 색이 변하므로 유의한다.
| 열량 | 111.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 10.2g |
| 단백질 | 4.4g |
| 지방 | 5.9g |
| 나트륨 | 107.0mg |
나트륨107.0 mg1일 기준의 5.4%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 31%, 나트륨 하위 29%, 단백질 상위 71% 입니다.
100kcal당 나트륨 96.4mg
탄:단:지 = 37 : 16 : 48
탄 37%단 16%지 48%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기