야채빵
후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
밀가루30g
달걀12g
당근10g
양파10g
옥수수10g
완두콩10g
우유10g
양념베이킹파우더1g
버터2g
설탕5g
소금
만드는 법
- 01
밀가루와 베이킹파우더를 섞어 체에 내린다.
- 02
녹인 버터에 달걀, 소금, 설탕을 넣고 1을 넣어 골고루 섞는다.
- 03
당근, 양파는 0.5cm 주사위모양으로 썰어 데친다.
- 04
옥수수, 완두콩을 물에 헹군다.
- 05
2에 당근, 양파, 옥수수, 완두콩, 우유를 넣고 섞는다.
- 06
모양 틀에 넣어 김이 오른 찜통에서 10분간 찐다.
| 열량 | 194.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 33.7g |
| 단백질 | 6.0g |
| 지방 | 3.2g |
| 나트륨 | 188.0mg |
나트륨188.0 mg1일 기준의 9.4%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 48%, 나트륨 하위 90%, 단백질 상위 48% 입니다.
100kcal당 나트륨 96.9mg
탄:단:지 = 70 : 12 : 15
탄 70%단 12%지 15%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기