비름나물겉절이
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
비름나물30g
소금물100g
대파2.5g
마늘1g
양념까나리액젓1.5g
국간장1.5g
물15g
고춧가루1.7g
매실액6g
통깨1g
만드는 법
- 01
쇠비름을 씻는다.

- 02
씻은 쇠비름을 소금물에 담가 살짝 절인다.

- 03
절여논 쇠비름을 헹구어 체에 건진다.

- 04
양념 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.

- 05
쇠비름에 양념장을 넣어 살짝 무쳐낸다.

- 06
그릇에 담아 완성한다.

조리 팁
양념장을 미리 만들어 냉장 보관해두고 부추, 쑥갓, 상치 등을 무쳐 먹어도 맛있다. - 연한 쇠비름은 줄기 째 무쳐먹고 나물이 쇠면 단단한 줄기를 떼고 연한 부분만 먹는다.
| 열량 | 29.4kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.5g |
| 단백질 | 3.6g |
| 지방 | 1.0g |
| 나트륨 | 381.3mg |
나트륨381.3 mg1일 기준의 19.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 5%, 나트륨 하위 83%, 단백질 상위 75% 입니다.
100kcal당 나트륨 1,296.9mg
탄:단:지 = 34 : 49 : 31
탄 34%단 49%지 31%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기