꼬막떡꼬치구이
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
꼬막60g
떡볶이떡고추장40g
양파10g
대파5g
조청3g
마늘2.5g
양념현미유3g
간장1g
고춧가루1g
참기름1g
통깨0.5g
만드는 법
- 01
떡볶이떡은 반으로 잘라 끓는 물에 데쳐 건진다.

- 02
꼬막은 씻어 떡을 데친 끓는 물(잔열)에 살짝 삶아 건진 후 식으면 꼬막살을 뺀다.

- 03
꼬치에 데친 떡과 꼬막살을 번갈아 가며 꽂는다.

- 04
파와 양파는 다진다.

- 05
고추장, 양파, 파, 다진 마늘, 조청, 간장, 고춧가루, 참기름을 넣어 고추장양념을 만든다.

- 06
팬에 현미유를 조금 두르고 고추장양념을 볶다가 3의 꼬막떡꼬치에 고추장양념을 입힌 후 통깨를 뿌린다.

조리 팁
꼬막은 껍질이 부딪치게 바락바락 깨끗이 비벼 씻은 뒤 소금물에 반나절 정도 담가 여러번 물을 갈아주면서 해감시킨다. 꼬막과 떡은 데쳤으므로 팬에 구울 때는 꼬막이 질겨지지 않도록 살짝 굽는다.
| 열량 | 220.8kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 29.7g |
| 단백질 | 11.6g |
| 지방 | 5.8g |
| 나트륨 | 496.2mg |
나트륨496.2 mg1일 기준의 24.8%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 63%, 나트륨 하위 91%, 단백질 상위 45% 입니다.
100kcal당 나트륨 224.7mg
탄:단:지 = 54 : 21 : 24
탄 54%단 21%지 24%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기