과일 피클 젤리

후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
과일 피클 젤리

재료

방울토마토50g
바나나80g
청포도50g
한천가루0.25g
양념
젤라틴7.5g
피클링스파이스5g
사과식초10g
설탕3g
올리고당5g
소금1g

만드는 법

  1. 01

    과일은 한입 크기로 썬다.

    과일 피클 젤리 1단계
  2. 02

    젤라틴은 찬물에 불린다.

    과일 피클 젤리 2단계
  3. 03

    냄비에 물(100㎖), 양념을 넣어 끓인 뒤 피클링 스파이스를 체로 거른다.

    과일 피클 젤리 3단계
  4. 04

    ③에 불린 젤라틴과 한천가루를 넣어 녹인 뒤 한 김 식힌다.

    과일 피클 젤리 4단계
  5. 05

    유리 용기에 손질한 과일을 담고 식힌 ④의 젤라틴 물을 붓는다.

    과일 피클 젤리 5단계
  6. 06

    냉장실에서 1시간 30분간 굳혀 마무리한다.

    과일 피클 젤리 6단계

조리 팁

각종 과일을 사용해 식재료 본연의 단맛을 내고 설탕의 사용을 줄였어요.

영양성분 (1인분)
열량78.9kcal
탄수화물14.5g
단백질4.7g
지방0.2g
나트륨169.5mg
나트륨169.5 mg1일 기준의 8.5%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 161g 기준)

49.0 kcal100g당 열량
105.3 mg100g당 나트륨
2.9 g100g당 단백질

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 11%, 나트륨 하위 88%, 단백질 상위 61% 입니다.

100kcal당 나트륨 214.8mg

탄:단:지 = 74 : 24 : 2

74%24%2%

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기