과일 피클 젤리
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
방울토마토50g
바나나80g
청포도50g
한천가루0.25g
양념젤라틴7.5g
피클링스파이스5g
사과식초10g
설탕3g
올리고당5g
소금1g
만드는 법
- 01
과일은 한입 크기로 썬다.

- 02
젤라틴은 찬물에 불린다.

- 03
냄비에 물(100㎖), 양념을 넣어 끓인 뒤 피클링 스파이스를 체로 거른다.

- 04
③에 불린 젤라틴과 한천가루를 넣어 녹인 뒤 한 김 식힌다.

- 05
유리 용기에 손질한 과일을 담고 식힌 ④의 젤라틴 물을 붓는다.

- 06
냉장실에서 1시간 30분간 굳혀 마무리한다.

조리 팁
각종 과일을 사용해 식재료 본연의 단맛을 내고 설탕의 사용을 줄였어요.
| 열량 | 78.9kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 14.5g |
| 단백질 | 4.7g |
| 지방 | 0.2g |
| 나트륨 | 169.5mg |
나트륨169.5 mg1일 기준의 8.5%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 161g 기준)
49.0 kcal100g당 열량
105.3 mg100g당 나트륨
2.9 g100g당 단백질
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 11%, 나트륨 하위 88%, 단백질 상위 61% 입니다.
100kcal당 나트륨 214.8mg
탄:단:지 = 74 : 24 : 2
탄 74%단 24%지 2%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기