고구마 경단

후식 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 7가지
고구마 경단

재료

고구마50g
카스텔라20g
우유5g
건포도20g
양념
버터2g
3g
소금

만드는 법

  1. 01

    고구마를 찜통에 찐다.

    고구마 경단 1단계
  2. 02

    고구마의 껍질을 벗기고 체에 곱게 내린다.

    고구마 경단 2단계
  3. 03

    카스텔라는 윗면의 갈색 부분을 잘라내고 믹서에 곱게 갈아 가루로 만든다.

    고구마 경단 3단계
  4. 04

    2에 우유와 버터, 꿀, 소금을 넣고 섞어 반죽한다.

    고구마 경단 4단계
  5. 05

    3의 반죽 속에 건포도를 1~2개 넣고 경단을 만든다.

    고구마 경단 5단계
  6. 06

    경단에 카스텔라 가루를 묻힌다.

    고구마 경단 6단계

조리 팁

고구마는 밤고구마를 선택하는 것이 반죽의 농도를 조절하기 좋다.

영양성분 (1인분)
열량209.0kcal
탄수화물44.0g
단백질2.7g
지방3.5g
나트륨51.0mg
나트륨51.0 mg1일 기준의 2.6%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 53%, 나트륨 하위 68%, 단백질 상위 76% 입니다.

100kcal당 나트륨 24.4mg

탄:단:지 = 84 : 5 : 15

84%5%15%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기