고구마 경단
후식 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
고구마50g
카스텔라20g
우유5g
건포도20g
양념버터2g
꿀3g
소금
만드는 법
- 01
고구마를 찜통에 찐다.

- 02
고구마의 껍질을 벗기고 체에 곱게 내린다.

- 03
카스텔라는 윗면의 갈색 부분을 잘라내고 믹서에 곱게 갈아 가루로 만든다.

- 04
2에 우유와 버터, 꿀, 소금을 넣고 섞어 반죽한다.

- 05
3의 반죽 속에 건포도를 1~2개 넣고 경단을 만든다.

- 06
경단에 카스텔라 가루를 묻힌다.

조리 팁
고구마는 밤고구마를 선택하는 것이 반죽의 농도를 조절하기 좋다.
| 열량 | 209.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 44.0g |
| 단백질 | 2.7g |
| 지방 | 3.5g |
| 나트륨 | 51.0mg |
나트륨51.0 mg1일 기준의 2.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 53%, 나트륨 하위 68%, 단백질 상위 76% 입니다.
100kcal당 나트륨 24.4mg
탄:단:지 = 84 : 5 : 15
탄 84%단 5%지 15%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기