함초떡갈비
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 15가지
재료
갈은소고기150g
갈은돼지고기150g
당근25g
새송이버섯20g
함초30g
양파25g
셀러리10g
대파10g
마늘10g
양념참기름15g
통깨5g
함초소금1g
발사믹식초30g
설탕15g
후추1g
만드는 법
- 01
함초는 송송 다져준다.

- 02
당근, 새송이, 샐러리, 양파를 송송 다져준다.

- 03
볼에 소고기, 돼지고기, 다져 놓은 채소와 다진마늘, 다진대파, 참기름을 넣고 반죽해준다.

- 04
여기에 함초 다진 것을 넣고 다시 반죽해 준다.

- 05
떡갈비 모양으로 만들어준 후 팬에 노릇하게 구워준다.

- 06
소스를 만들어 구워진 떡갈비를 졸여준다.

조리 팁
소금 대신 자연식품인 함초를 사용하여 함초 특유의 맛과 향미로 짠맛을 대체하였다.
| 열량 | 254.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 5.7g |
| 단백질 | 19.8g |
| 지방 | 16.9g |
| 나트륨 | 210.5mg |
나트륨210.5 mg1일 기준의 10.5%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 70%, 나트륨 하위 58%, 단백질 상위 21% 입니다.
100kcal당 나트륨 82.8mg
탄:단:지 = 9 : 31 : 60
탄 9%단 31%지 60%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기