태국식 불고기 샐러드
반찬 · 기타 · 약 25분 · 재료 17가지
재료
소고기30g
애호박20g
토마토25g
가지15g
양파8g
새송이버섯15g
그린샐러드
풋고추3g
홍고추3g
마늘1g
타바스코1g
양념고춧가루1g
레몬주스3g
올리브오일1g
로즈마리1g
민트1g
카레가루2g
만드는 법
- 01
소고기는 불고기용으로 손질하여 소금, 후추로 밑간한다.

- 02
애호박, 토마토, 가지, 양파, 새송이버섯을 채 썬 뒤 볶는다.

- 03
밑간해 둔 소고기를 굽는다.

- 04
접시에 밥을 깔고 그 위에 그린샐러드를 올린 뒤 익혀놓은 고기와 볶아놓은 야채들을 올린다.

- 05
마지막으로 드래싱을 뿌린다.

| 열량 | 89.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 8.8g |
| 단백질 | 8.3g |
| 지방 | 3.1g |
| 나트륨 | 242.0mg |
나트륨242.0 mg1일 기준의 12.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 23%, 나트륨 하위 65%, 단백질 상위 58% 입니다.
100kcal당 나트륨 271.9mg
탄:단:지 = 40 : 37 : 31
탄 40%단 37%지 31%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기