코마레티

후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 4가지
코마레티

재료

아몬드50g
코코넛50g
달걀1개
양념
설탕15g

만드는 법

  1. 01

    아몬드슬라이스를 비닐봉지에 넣고 적당한 크기로 조각낸다.

    코마레티 1단계
  2. 02

    달걀흰자와 설탕을 넣고 설탕이 섞일 정도만 풀어준다.

    코마레티 2단계
  3. 03

    2번에 조각낸 아몬드슬라이스와 코코넛슬라이스를 넣고 섞는다.

    코마레티 3단계
  4. 04

    20g씩 원형으로 팬에 올린다.

    코마레티 4단계
  5. 05

    160℃ 오븐에서 굽는다.

    코마레티 5단계
  6. 06

    20분 정도부터 색이 나면 오븐에서 꺼내 식힌다.

    코마레티 6단계

조리 팁

코코넛슬라이스를 이용하면 단맛과 풍미를 낼 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량679.1kcal
탄수화물41.0g
단백질21.8g
지방47.6g
나트륨18.8mg
나트륨18.8 mg1일 기준의 0.9%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 97%, 나트륨 하위 40%, 단백질 상위 3% 입니다.

100kcal당 나트륨 2.8mg

탄:단:지 = 24 : 13 : 63

24%13%63%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기