제주도 빙떡, 귤간장소스
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
메밀가루50g
무30g
다시마2g
마늘5g
대파5g
귤즙10g
양념후추2g
저염간장5g
통깨2g
참기름2g
만드는 법
- 01
메밀가루에 물을 섞어 메밀 반죽을 만든다.

- 02
무를 채 썰어 다시마 육수에 삶는다.

- 03
다진 파, 마늘을 볶은 뒤 무와 통깨, 참기름과 섞어 버무린다.

- 04
전병을 부친 뒤 무를 넣어 만다.

- 05
귤 즙을 조린 뒤 저염간장을 넣고 섞는다.

- 06
접시에 담는다.

조리 팁
메밀 자체의 고소한 맛과 무의 시원하고 달면서 매운맛으로 맛이 심심하지 않아요.
| 열량 | 94.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 20.0g |
| 단백질 | 1.3g |
| 지방 | 1.0g |
| 나트륨 | 9.6mg |
나트륨9.6 mg1일 기준의 0.5%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 80g 기준)
117.5 kcal100g당 열량
12.0 mg100g당 나트륨
1.7 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 24%, 나트륨 하위 5%, 단백질 상위 90% 입니다.
100kcal당 나트륨 10.2mg
탄:단:지 = 85 : 6 : 9
탄 85%단 6%지 9%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기