배깍두기

반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
배깍두기

재료

80g
부추5g
양념
고춧가루5g
매실청3g
설탕2g
참깨1g

만드는 법

  1. 01

    배는 껍질을 벗긴다.

    배깍두기 1단계
  2. 02

    껍질 벗긴 배를 깍뚝썰기 한다.

    배깍두기 2단계
  3. 03

    부추는 먹기 좋은 길이로 썬다.

    배깍두기 3단계
  4. 04

    배와 부추에 고춧가루를 버무려 색이 베이도록 한다.

    배깍두기 4단계
  5. 05

    매실청과 설탕을 넣어 새콤달콤하게 버무린다.

    배깍두기 5단계
  6. 06

    참깨를 뿌려 완성한다.

    배깍두기 6단계

조리 팁

배를 소금에 절이지 않고 고춧가루와 매실청으로 버무렸어요.

영양성분 (1인분)
열량65.1kcal
탄수화물13.7g
단백질1.0g
지방0.4g
나트륨6.6mg
나트륨6.6 mg1일 기준의 0.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 92g 기준)

70.7 kcal100g당 열량
7.1 mg100g당 나트륨
1.0 g100g당 단백질

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 16%, 나트륨 하위 3%, 단백질 상위 93% 입니다.

100kcal당 나트륨 10.1mg

탄:단:지 = 85 : 6 : 6

85%6%6%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기