열무김치파스타

일품 · 볶기 · 약 28분 · 재료 10가지
열무김치파스타

재료

파스타면50g
열무김치100g
오이20g
청홍고추각각15g
노란파프리카30g
양파30g
당근25g
청고추30g
양념
들기름30g
통깨2g

만드는 법

  1. 01

    뜨거운 물에 파스타면을 삶아낸 뒤 물기를 빼준다.

    열무김치파스타 1단계
  2. 02

    송송 썬 청양고추를 생들기름에 볶아주다 면을 볶는다.

    열무김치파스타 2단계
  3. 03

    볶아준 청양고추에 삶아진 면을 볶아준다.

    열무김치파스타 3단계
  4. 04

    열무김치는 송송 썰어서 들기름에 살짝 볶아준다.

    열무김치파스타 4단계
  5. 05

    오이는 돌려깎기 해서 채 썰어주고 청고추, 2가지색 파프리카, 당근도 채 썰어 각각 볶아 준다.

    열무김치파스타 5단계
  6. 06

    청양고추에 볶아진 파스타면을 볶은 채소와 한 번 더 볶아 완성한다.

    열무김치파스타 6단계

조리 팁

특별한 간을 하지 않고 청양고추의 매운 맛과 열무김치의 시큼하고 시원한 맛으로 짠맛을 대체하였다.

영양성분 (1인분)
열량270.4kcal
탄수화물42.1g
단백질6.6g
지방8.4g
나트륨371.0mg
나트륨371.0 mg1일 기준의 18.6%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 51%, 나트륨 하위 74%, 단백질 상위 78% 입니다.

100kcal당 나트륨 137.2mg

탄:단:지 = 62 : 10 : 28

62%10%28%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기