수제새우소시지
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
양파½개
새우14마리
라이스페이퍼8장
깻잎3장
마늘2Ts
양념감자전분
후추
레몬즙
올리브유
올리고당
파슬리가루
만드는 법
- 01
양파와 깻잎은 곱게 다지고, 칵테일새우는 깨끗하게 씻은 뒤 곱게 다진다.

- 02
다진 양파, 깻잎, 새우에 양념을 넣어 고루 섞은 뒤 치대 새우반죽을 만든다.

- 03
뜨거운 물(4컵)에 라이스페이퍼를 살짝 담갔다 꺼내 식용유를 바른 도마 위에 올린다.

- 04
지퍼백에 새우반죽을 넣은 뒤 가위로 끝부분을 잘라 라이스페이퍼 위에 반죽을 짜 올리고, 돌돌 말아 새우소시지를 만든다.

- 05
중간 불로 달군 팬에 식용유를 둘러 새우소시지를 올린 뒤 겉면이 하얗게 변할 때까지 노릇하게 굽는다.

- 06
그릇에 담고 마늘소스를 윗면에 발라 마무리한다.

조리 팁
•밀가루 대신 염분이 낮고 칼륨이 풍부한 감자 전분을 사용했어요 •소금 대신 향신료와 레몬즙을 넣어 풍미를 살렸어요. •설탕이나 꿀 대신 소량의 올리고당을 넣어 단맛은 내면서 칼로리를 낮췄어요.
| 열량 | 266.5kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 41.7g |
| 단백질 | 10.1g |
| 지방 | 6.6g |
| 나트륨 | 317.0mg |
나트륨317.0 mg1일 기준의 15.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 151.5g 기준)
175.9 kcal100g당 열량
209.2 mg100g당 나트륨
6.7 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 71%, 나트륨 하위 78%, 단백질 상위 51% 입니다.
100kcal당 나트륨 118.9mg
탄:단:지 = 63 : 15 : 22
탄 63%단 15%지 22%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기