바지락 볶음면

일품 · 볶기 · 약 28분 · 재료 18가지
바지락 볶음면

재료

바지락20g
새우20g
청고추5g
홍고추5g
대파10g
마늘3g
칼국수면80g
양념
생강2g
식용유
물전분4g
멸치육수50g
간장5g
설탕5g
양파즙5g
참기름2g
깨소금1g
소금
후추

만드는 법

  1. 01

    바지락살과 새우는 소금물에 흔들어 씻어 체에 받쳐 물기를 제거한다.

    바지락 볶음면 1단계
  2. 02

    대파, 청, 홍고추는 송송 썰고, 마늘, 생강은 다진다.

    바지락 볶음면 2단계
  3. 03

    끓는 물에 칼국수 면을 삶아 냉수에 헹군 뒤 참기름으로 버무린다.

    바지락 볶음면 3단계
  4. 04

    멸치 육수에 분량의 재료를 넣고 간장 소스를 만든다.

    바지락 볶음면 4단계
  5. 05

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 생강, 고추를 넣어 볶다가 센 불에서 바지락살과 새우, 청주를 넣어 볶은 뒤 간장소스를 넣고 끓인다.

    바지락 볶음면 5단계
  6. 06

    5가 반정도 졸면 칼국수 면을 넣어 볶으면서 물전분으로 농도를 맞춘 뒤 송송 썬 파와 참기름을 넣고 마무리한다.

    바지락 볶음면 6단계

조리 팁

바지락을 소금물에 미리 담그어 놓으면 모래를 뱉어 씹히는 질감이 좋다.

영양성분 (1인분)
열량235.0kcal
탄수화물36.3g
단백질12.6g
지방4.0g
나트륨448.0mg
나트륨448.0 mg1일 기준의 22.4%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 41%, 나트륨 하위 82%, 단백질 상위 48% 입니다.

100kcal당 나트륨 190.6mg

탄:단:지 = 62 : 21 : 15

62%21%15%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기