돈수육, 해물냉채
일품 · 기타 · 약 28분 · 재료 19가지
재료
돼지고기100g
오징어15g
새우15g
주꾸미25g
적파프리카5g
황파프리카5g
주황파프리카5g
양파5g
당근5g
오이5g
대파10g
마늘10g
양념생강10g
맛술5g
식초5g
설탕5g
겨자가루5g
된장15g
후추15g
만드는 법
- 01
냄비에 물, 대파, 생강, 마늘, 통후추, 맛술, 된장을 넣고 끓인다.

- 02
1이 끓으면 삼겹살 덩어리를 넣고 35~40분 간 삶는다.

- 03
새우, 오징어, 주꾸미는 모양을 내 데치고 파프리카와 오이, 당근, 양파는 가늘게 채 썬다.

- 04
겨자가루를 개어 숙성시켜 설탕, 식초로 냉채 소스를 만든 뒤 3을 넣고 무친다.

- 05
2의 삽겹살을 모양대로 썬다.

- 06
수육과 해물냉채를 담는다.

조리 팁
해물냉채와 곁들여 쌈장이나 새우젓, 소금 없이도 맛있는 수육을 먹을 수 있어요.
| 열량 | 131.9kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 3.0g |
| 단백질 | 11.6g |
| 지방 | 8.1g |
| 나트륨 | 215.7mg |
나트륨215.7 mg1일 기준의 10.8%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 74g 기준)
178.2 kcal100g당 열량
291.5 mg100g당 나트륨
15.7 g100g당 단백질
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 16%, 나트륨 하위 52%, 단백질 상위 53% 입니다.
100kcal당 나트륨 163.6mg
탄:단:지 = 9 : 35 : 56
탄 9%단 35%지 56%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기