호두 사과 샐러드
후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 8가지
재료
사과60g
셀러리5g
호두5g
건포도4g
양념마요네즈4g
레몬주스1g
식초1g
소금
만드는 법
- 01
사과는 4등분하고 씨를 제거한다.

- 02
1을 다시 4등분 한다.

- 03
셀러리는 껍질을 제거하고 슬라이스 한다.

- 04
마요네즈, 레몬주스, 식초, 소금을 섞어 드래싱을 만든다.

- 05
볼에 사과, 셀러리, 호두, 건포도를 넣는다.

- 06
5에 만들어 놓은 드래싱을 넣어 고루 섞는다.

조리 팁
사과는 레몬즙이 들어있는 물에 넣어 색의 변화를 막고 레몬향을 느끼도록 한다.
| 열량 | 110.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 13.7g |
| 단백질 | 1.2g |
| 지방 | 6.5g |
| 나트륨 | 31.0mg |
나트륨31.0 mg1일 기준의 1.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 20%, 나트륨 하위 55%, 단백질 상위 89% 입니다.
100kcal당 나트륨 28.2mg
탄:단:지 = 50 : 4 : 53
탄 50%단 4%지 53%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기