자색고구마호떡
후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
찹쌀30g
자색고구마20g
물황설탕17g
땅콩2g
호두2g
찹쌀가루0.5g
양념소금0.2g
현미유3g
검정깨2g
계피가루0.2g
만드는 법
- 01
찹쌀을 3~5시간 불린 후 물기를 제거하고 믹서기에 간다.

- 02
고구마는 껍질을 벗기고 작게 썰어 찜통에 넣고 찐 후 으깬다.

- 03
검정깨는 믹서기에 갈고, 호두와 땅콩은 굵게 다지고 황설탕과 찹쌀가루를 함께 섞어 호떡소를 만든다.

- 04
으깬 고구마에 찹쌀가루를 넣고 반죽을 한다.

- 05
4의 반죽을 동그랗게 빚어 3의 호떡소를 넣고 둥글납작하게 만든다.

- 06
팬에 현미유를 두르고 호떡을 눌러가며 앞뒤로 굽는다.

조리 팁
찹쌀가루와 고구마에 수분이 적을 경우 반죽에 물을 넣어 농도를 조절한다
| 열량 | 229.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 38.4g |
| 단백질 | 3.7g |
| 지방 | 6.5g |
| 나트륨 | 71.9mg |
나트륨71.9 mg1일 기준의 3.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 58%, 나트륨 하위 75%, 단백질 상위 67% 입니다.
100kcal당 나트륨 31.4mg
탄:단:지 = 67 : 7 : 26
탄 67%단 7%지 26%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기