자색고구마호떡

후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 10가지
자색고구마호떡

재료

찹쌀30g
자색고구마20g
물황설탕17g
땅콩2g
호두2g
찹쌀가루0.5g
양념
소금0.2g
현미유3g
검정깨2g
계피가루0.2g

만드는 법

  1. 01

    찹쌀을 3~5시간 불린 후 물기를 제거하고 믹서기에 간다.

    자색고구마호떡 1단계
  2. 02

    고구마는 껍질을 벗기고 작게 썰어 찜통에 넣고 찐 후 으깬다.

    자색고구마호떡 2단계
  3. 03

    검정깨는 믹서기에 갈고, 호두와 땅콩은 굵게 다지고 황설탕과 찹쌀가루를 함께 섞어 호떡소를 만든다.

    자색고구마호떡 3단계
  4. 04

    으깬 고구마에 찹쌀가루를 넣고 반죽을 한다.

    자색고구마호떡 4단계
  5. 05

    4의 반죽을 동그랗게 빚어 3의 호떡소를 넣고 둥글납작하게 만든다.

    자색고구마호떡 5단계
  6. 06

    팬에 현미유를 두르고 호떡을 눌러가며 앞뒤로 굽는다.

    자색고구마호떡 6단계

조리 팁

찹쌀가루와 고구마에 수분이 적을 경우 반죽에 물을 넣어 농도를 조절한다

영양성분 (1인분)
열량229.2kcal
탄수화물38.4g
단백질3.7g
지방6.5g
나트륨71.9mg
나트륨71.9 mg1일 기준의 3.6%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 58%, 나트륨 하위 75%, 단백질 상위 67% 입니다.

100kcal당 나트륨 31.4mg

탄:단:지 = 67 : 7 : 26

67%7%26%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기