자색고구마 호떡

후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
자색고구마 호떡

재료

찹쌀30g
자색고구마20g
현미휴3g
땅콩
호두2g
찹쌀가루0.5g
양념
소금0.2g
17g
황설탕7g
검정깨
계피가루0.2g

만드는 법

  1. 01

    찹쌀을 3-5시간 불려둔 뒤 물기를 제거하고 믹서기에 간다.

    자색고구마 호떡 1단계
  2. 02

    고구마는 껍질을 벗기고 작게 썰어 찜통에 찐 뒤 말랑말랑해지면 잘 으깨어 반죽하기 편할 정도로 만든다.

    자색고구마 호떡 2단계
  3. 03

    검정깨는 믹서기에 곱게 갈고 호두와 땅콩은 잘게 다진 뒤 황설탕과 섞어 호떡소를 만든다.

    자색고구마 호떡 3단계
  4. 04

    으깬 고구마에 찹쌀가루를 넣은 뒤 호떡 반죽을 만든다.

    자색고구마 호떡 4단계
  5. 05

    완성된 반죽을 적당량 떼어내 동그랗게 빚어 준비해둔 호떡소를 적당량 넣고 봉합한 뒤 납작하게 누른다.

    자색고구마 호떡 5단계
  6. 06

    팬에 현미유를 두르고 호떡을 살짝 눌러가면서 앞뒤로 노릇노릇하게 굽는다.

    자색고구마 호떡 6단계
영양성분 (1인분)
열량229.2kcal
탄수화물38.4g
단백질3.7g
지방6.5g
나트륨71.9mg
나트륨71.9 mg1일 기준의 3.6%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 58%, 나트륨 하위 75%, 단백질 상위 67% 입니다.

100kcal당 나트륨 31.4mg

탄:단:지 = 67 : 7 : 26

67%7%26%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기