우무오미자냉화채

후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 4가지
우무오미자냉화채

재료

오미자10g
우무묵20g
양념
200g
올리고당14g

만드는 법

  1. 01

    오미자를 헹궈 따뜻한 물에 담가 12시간 우린다.

    우무오미자냉화채 1단계
  2. 02

    우려낸 오미자물을 면보에 거른다.

    우무오미자냉화채 2단계
  3. 03

    오미자 국물 1컵에 올리고당을 넣어 감미한다.

    우무오미자냉화채 3단계
  4. 04

    우무를 곱게 채 썰거나 모양 틀로 찍어낸다.

    우무오미자냉화채 4단계
  5. 05

    오미자 국물을 살짝 얼려 믹서에 갈아 슬러쉬를 만든다.

    우무오미자냉화채 5단계
  6. 06

    오미자 슬러쉬에 우무를 올린다.

    우무오미자냉화채 6단계

조리 팁

오미자 슬러쉬에 꿀떡과 단팥을 올려 빙수로 먹어도 맛있다.

영양성분 (1인분)
열량71.3kcal
탄수화물14.4g
단백질1.7g
지방0.9g
나트륨17.0mg
나트륨17.0 mg1일 기준의 0.9%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 9%, 나트륨 하위 36%, 단백질 상위 83% 입니다.

100kcal당 나트륨 23.8mg

탄:단:지 = 81 : 9 : 11

81%9%11%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기