우무오미자냉화채
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 4가지
재료
오미자10g
우무묵20g
양념물200g
올리고당14g
만드는 법
- 01
오미자를 헹궈 따뜻한 물에 담가 12시간 우린다.

- 02
우려낸 오미자물을 면보에 거른다.

- 03
오미자 국물 1컵에 올리고당을 넣어 감미한다.

- 04
우무를 곱게 채 썰거나 모양 틀로 찍어낸다.

- 05
오미자 국물을 살짝 얼려 믹서에 갈아 슬러쉬를 만든다.

- 06
오미자 슬러쉬에 우무를 올린다.

조리 팁
오미자 슬러쉬에 꿀떡과 단팥을 올려 빙수로 먹어도 맛있다.
| 열량 | 71.3kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 14.4g |
| 단백질 | 1.7g |
| 지방 | 0.9g |
| 나트륨 | 17.0mg |
나트륨17.0 mg1일 기준의 0.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 9%, 나트륨 하위 36%, 단백질 상위 83% 입니다.
100kcal당 나트륨 23.8mg
탄:단:지 = 81 : 9 : 11
탄 81%단 9%지 11%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기