미역 미소국
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 5가지
재료
건미역2g
양념가쓰오부시0.3g
된장3g
미향0.3g
물350g
만드는 법
- 01
건미역을 물에 불린다.

- 02
불린 미역을 잘게 썬다.

- 03
냄비에 물(350g)과 가다랑어포를 넣어 우려내 육수를 만든다.

- 04
육수에 미소된장을 곱게 푼다.

- 05
국에 미역을 넣어 한소끔 끓인다.

- 06
미향을 넣어 마무리한다.

조리 팁
•가다랑어포로 우려낸 육수는 소금을 넣지 않아도 간이 맞아요.
| 열량 | 15.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.8g |
| 단백질 | 0.9g |
| 지방 | 0.0g |
| 나트륨 | 196.8mg |
나트륨196.8 mg1일 기준의 9.8%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 245g 기준)
6.2 kcal100g당 열량
80.3 mg100g당 나트륨
0.4 g100g당 단백질
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 3%, 나트륨 하위 36%, 단백질 상위 97% 입니다.
100kcal당 나트륨 1,303.3mg
탄:단:지 = 74 : 24 : 0
탄 74%단 24%지 0%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기