멸치 찹쌀양념 튀김

반찬 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 15가지
멸치 찹쌀양념 튀김

재료

멸치중10g
찹쌀가루5g
땅콩13g
마늘즙1g
쪽파5g
양념
식용유2g
고추장2g
간장0.5g
양파즙10g
강즙0.5g
맛술5g
설탕3g
물엿3g
참기름0.3g
흑임자4g

만드는 법

  1. 01

    멸치는 티를 골라내어 선별해 두고 실파는 썬다.

    멸치 찹쌀양념 튀김 1단계
  2. 02

    팬에 식용유를 두르고 소스의 양념들을 넣어 최대한 낮은 불에서 서서히 졸여 농도를 낸다.

    멸치 찹쌀양념 튀김 2단계
  3. 03

    찹쌀가루 중 1/3분량만 묽게 풀을 쑤어 식힌다.

    멸치 찹쌀양념 튀김 3단계
  4. 04

    멸치에 풀을 가볍게 익히고 남은 찹쌀가루를 묻힌다.

    멸치 찹쌀양념 튀김 4단계
  5. 05

    튀김기름의 온도를 170~180℃에 맞추어 4의 멸치를 재빨리 튀겨낸다.

    멸치 찹쌀양념 튀김 5단계
  6. 06

    식은 후에 (2)의 소스에 버무리거나 끼얹어 낸다.

    멸치 찹쌀양념 튀김 6단계
영양성분 (1인분)
열량212.9kcal
탄수화물17.6g
단백질8.8g
지방13.1g
나트륨181.0mg
나트륨181.0 mg1일 기준의 9.0%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 61%, 나트륨 하위 51%, 단백질 상위 57% 입니다.

100kcal당 나트륨 85.0mg

탄:단:지 = 33 : 17 : 55

33%17%55%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기