멸치 찹쌀양념 튀김
반찬 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 15가지
재료
멸치중10g
찹쌀가루5g
땅콩13g
마늘즙1g
쪽파5g
양념식용유2g
고추장2g
간장0.5g
양파즙10g
강즙0.5g
맛술5g
설탕3g
물엿3g
참기름0.3g
흑임자4g
만드는 법
- 01
멸치는 티를 골라내어 선별해 두고 실파는 썬다.

- 02
팬에 식용유를 두르고 소스의 양념들을 넣어 최대한 낮은 불에서 서서히 졸여 농도를 낸다.

- 03
찹쌀가루 중 1/3분량만 묽게 풀을 쑤어 식힌다.

- 04
멸치에 풀을 가볍게 익히고 남은 찹쌀가루를 묻힌다.

- 05
튀김기름의 온도를 170~180℃에 맞추어 4의 멸치를 재빨리 튀겨낸다.

- 06
식은 후에 (2)의 소스에 버무리거나 끼얹어 낸다.

| 열량 | 212.9kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 17.6g |
| 단백질 | 8.8g |
| 지방 | 13.1g |
| 나트륨 | 181.0mg |
나트륨181.0 mg1일 기준의 9.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 61%, 나트륨 하위 51%, 단백질 상위 57% 입니다.
100kcal당 나트륨 85.0mg
탄:단:지 = 33 : 17 : 55
탄 33%단 17%지 55%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기