돼지갈비 볶음

반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 12가지
돼지갈비 볶음

재료

돼지갈비60g
마늘3g
대파10g
토마토25g
양념
소금
생강2g
간장5g
10g
식초2g
설탕3g
통깨
참기름

만드는 법

  1. 01

    돼지갈비는 4cm 길이로 준비하여 기름기를 제거하고 찬물에 담가 핏물을 뺀다.

    돼지갈비 볶음 1단계
  2. 02

    1에 굵은 소금을 넣고 주물러 갈비를 연하게 한 뒤 소금을 씻어낸다.

    돼지갈비 볶음 2단계
  3. 03

    돼지갈비에 칼집을 넣은 뒤 대파, 마늘, 생강을 넣고 끓인 물에 데쳐서 헹군다.

    돼지갈비 볶음 3단계
  4. 04

    냄비에 기름을 두르고 데쳐낸 갈비를 볶다가 양념장을 붓고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면서 볶는다.

    돼지갈비 볶음 4단계
  5. 05

    갈비에 간이 베이면 센불에서 저어주면서 윤기 나게 볶는다.

    돼지갈비 볶음 5단계
  6. 06

    접시에 얇게 썬 토마토를 깔고 볶아낸 돼지갈비를 담은 뒤 통깨를 뿌린다.

    돼지갈비 볶음 6단계

조리 팁

양념장을 넣어 익힐 때 다양한 야채를 첨가해도 좋다.

영양성분 (1인분)
열량151.0kcal
탄수화물6.7g
단백질12.1g
지방8.3g
나트륨293.0mg
나트륨293.0 mg1일 기준의 14.6%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 43%, 나트륨 하위 74%, 단백질 상위 43% 입니다.

100kcal당 나트륨 194.0mg

탄:단:지 = 18 : 32 : 50

18%32%50%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기