해조비빔국수
기타 · 기타 · 약 25분 · 재료 12가지
재료
오이⅓개
양파⅓개
파프리카빨강, 노랑 각 ½개
도토리묵250g
해조국수180g
마늘1.5Ts
양념스테비아
식초
간장
스리라차소스
매실청
참깨
만드는 법
- 01
오이, 양파, 파프리카는 같은 길이로 채 썰고, 도토리묵은 2~3cm 두께로 채 썬다.

- 02
양파는 찬물에 5분간 담가 매운맛을 제거하고, 해조국수는 찬물에 헹궈 건진다.

- 03
양념장을 만든다.

- 04
그릇에 해조국수를 가운데 담고, 손질한 채소와 묵을 올린다.

- 05
양념장을 곁들여 마무리한다.

조리 팁
•스리라차소스로 간을 맞추고 나트륨의 사용을 줄였어요. •스테비아를 이용하여 첨가당 사용을 줄였어요.
| 열량 | 106.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 21.2g |
| 단백질 | 2.7g |
| 지방 | 1.2g |
| 나트륨 | 357.6mg |
나트륨357.6 mg1일 기준의 17.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 335.6g 기준)
31.6 kcal100g당 열량
106.6 mg100g당 나트륨
0.8 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 5%, 나트륨 하위 86%, 단백질 상위 97% 입니다.
100kcal당 나트륨 336.7mg
탄:단:지 = 80 : 10 : 10
탄 80%단 10%지 10%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기