톡톡! 오미자 펀치

후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
톡톡! 오미자 펀치

재료

오미자5g
50g
3알
생수150g
각얼음3개
양념
5g

만드는 법

  1. 01

    말린오미자는 깨끗이 씻은 뒤 생수 150g을 부어 하루정도 우려낸다.

    톡톡! 오미자 펀치 1단계
  2. 02

    우려낸 오미자를 체에 거른다.

    톡톡! 오미자 펀치 2단계
  3. 03

    배를 강판에 곱게 간 뒤 면포에 싸서 배즙을 짠다.

    톡톡! 오미자 펀치 3단계
  4. 04

    우린 오미자와 배즙을 섞은 후 꿀을 넣고 골고루 섞는다.

    톡톡! 오미자 펀치 4단계
  5. 05

    믹서기에 얼음을 갈아 한 스푼 얹는다.

    톡톡! 오미자 펀치 5단계
  6. 06

    잣을 띄워 장식한다.

    톡톡! 오미자 펀치 6단계

조리 팁

설탕이 많이 들어간 오미자 청을 사용하지 않고 배즙과 꿀을 사용하면 건강한 단맛을 낼 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량156.2kcal
탄수화물37.9g
단백질0.8g
지방0.1g
나트륨26.1mg
나트륨26.1 mg1일 기준의 1.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 37%, 나트륨 하위 49%, 단백질 상위 95% 입니다.

100kcal당 나트륨 16.7mg

탄:단:지 = 97 : 2 : 1

97%2%1%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기