크림치즈 망고무스
후식 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
망고퓨레50g
라즈베리10g
피스타치오30g
크림치즈50g
요거트50g
레몬1/4개
양념생크림50g
판젤라틴
애플민트10g
설탕20g
만드는 법
- 01
냄비에 망고퓨레, 레몬, 설탕을 넣고 은근히 끓인다.

- 02
젤라틴은 찬물에 불린 뒤 중탕으로 녹여 망고퓨레에 넣고 틀에 굳힌다.

- 03
생크림은 차갑게 휘핑하여 요거트와 섞는다.

- 04
생크림을 섞은 요거트에 설탕, 크림치즈를 섞는다

- 05
냄비에 라즈베리, 설탕을 넣고 은근히 끓인다.

- 06
접시에 굳힌 망고무스에 담고 그 위에 라즈베리 소스와 크림치즈 소스, 다진 파스타치오를 올리고 애플민트로 장식한다.

조리 팁
요거트를 사용해서 나트륨을 줄이고, 애플민트향이 망고무스를 더욱 돋보이게 해요.
| 열량 | 333.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 55.6g |
| 단백질 | 7.3g |
| 지방 | 9.1g |
| 나트륨 | 69.7mg |
나트륨69.7 mg1일 기준의 3.5%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 73%, 나트륨 하위 73%, 단백질 상위 34% 입니다.
100kcal당 나트륨 20.9mg
탄:단:지 = 67 : 9 : 25
탄 67%단 9%지 25%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기