카카오 깜빠뉴

기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 12가지
카카오 깜빠뉴

재료

강력분500g
코코아30g
파트페레멘테95g
우유
카카오닙스94g
호두94g
건포도150g
양념
소금8g
버터38g
이스트8g
드라이이스트4g
236g

만드는 법

  1. 01

    버터를 제외한 모든 재료를 넣어 반죽하다가 버터를 넣어 최종까지 믹스한다. 믹스된 반죽에 속재료를 넣어 골고루 섞는다.

    카카오 깜빠뉴 1단계
  2. 02

    1차 발효 30분 후 punch 후 35분 발효 시킨다. ★punch는 가스를 빼는 과정을 얘기해요.

    카카오 깜빠뉴 2단계
  3. 03

    200g 분할 후 중간발효 20분을 한다.

    카카오 깜빠뉴 3단계
  4. 04

    중간 발효된 반죽은 둥글게 성형한다.

    카카오 깜빠뉴 4단계
  5. 05

    스프레이를 뿌린 후 덧가루를 묻혀 50분 동안 2차 발효 한다.

    카카오 깜빠뉴 5단계
  6. 06

    X모양 칼집을 주고 195℃ 12분 스팀 5초로 설정하여 굽는다. ★칼집은 날이 얇은 면도칼 등을 이용하면 좋아요.

    카카오 깜빠뉴 6단계

조리 팁

바게트 반죽을 만들어 하루 동안 저온 발효시킨 파트 페레멘테를 활용해 건강빵을 만들었어요.

영양성분 (1인분)
열량304.0kcal
탄수화물50.5g
단백질9.2g
지방7.2g
나트륨11.2mg
나트륨11.2 mg1일 기준의 0.6%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 100g 기준)

304.0 kcal100g당 열량
11.2 mg100g당 나트륨
9.2 g100g당 단백질

이 요리의 위치

기타 37개 중 열량 하위 76%, 나트륨 하위 46%, 단백질 상위 57% 입니다.

100kcal당 나트륨 3.7mg

탄:단:지 = 67 : 12 : 21

67%12%21%

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기