얌얌 맛있게타

일품 · 볶기 · 약 28분 · 재료 9가지
얌얌 맛있게타

재료

바게트1/4개
새송이버섯15g
표고버섯10g
방울토마토2개
치즈15g
마늘2.5g
양념
바질10g
올리브오일10g
소금0.2g

만드는 법

  1. 01

    바게트는 1cm 두께로 잘라 한쪽 면에 다진 마늘과 올리브오일을 발라 팬에 굽고 식힌다.

    얌얌 맛있게타 1단계
  2. 02

    방울토마토는 씨를 제거하고 다진 뒤 물기를 빼주고 바질은 얇게 슬라이스 한다.

    얌얌 맛있게타 2단계
  3. 03

    생모짜렐라치즈를 잘게 찢고 방울토마토, 바질과 함께 소금, 올리브오일에 섞는다.

    얌얌 맛있게타 3단계
  4. 04

    새송이버섯, 표고버섯, 마늘은 잘게 다진다.

    얌얌 맛있게타 4단계
  5. 05

    팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶다가 표고버섯과 새송이버섯을 넣어 볶는다.

    얌얌 맛있게타 5단계
  6. 06

    바게트에 각각 소를 얹는다.

    얌얌 맛있게타 6단계

조리 팁

바질, 치즈, 표고버섯, 새송이버섯과 같은 다양한 식재료를 사용하면 첨가당 없이도 다양한 풍미로 맛있게 먹을 수 있어요

영양성분 (1인분)
열량324.1kcal
탄수화물40.1g
단백질12.5g
지방12.7g
나트륨3.7mg
나트륨3.7 mg1일 기준의 0.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 66%, 나트륨 하위 1%, 단백질 상위 49% 입니다.

100kcal당 나트륨 1.1mg

탄:단:지 = 50 : 15 : 35

50%15%35%

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기