시금치크림치즈 빵
기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 14가지
재료
밀가루50g
강력분200g
인스턴트드라이이스트3g
사과종
달걀50g
시금치
방울토마토
마늘3g
볶음참깨60g
크림치즈100g
양념물
소금2g
올리브유15g
후추
만드는 법
- 01
(속재료) 시금치, 다진 마늘, 볶은 참깨, 올리브유, 소금, 후추를 블랜더로 갈아 시금치 페스토를 만들고 크림치즈와 섞는다.

- 02
물, 계란, 소금, 올리브유, 사과종, 드라이 이스트와 체 친 가루류를 넣고 한 덩이가 되도록 반죽한 뒤 시금치를 작게 잘라 넣어 섞는다.

- 03
매끈한 반죽이 되면 8등분 하여 둥글리기를 하고 15분간 중간 발효한다.

- 04
중간 발효가 끝난 반죽을 납작하게 펴고 안에 시금치 필링을 넣어 잘 봉합한 뒤 팬에 놓고 살짝 눌러준다.

- 05
"중앙에 말린 방울토마토를 얹어 30분간 2차 발효 한다. ★방울토마토를 반으로 잘라 100℃ 오븐에 1시간 구워 사용했어요."

- 06
180℃로 예열한 오븐에 15분간 굽는다.

조리 팁
말린 방울토마토의 풍미가 시금치와 어우러져 단맛 없이도 맛있게 즐기게 했어요. 사과종은 사과주스로 대체하고 계량제를 5g 더 넣어주세요.
| 열량 | 303.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 36.1g |
| 단백질 | 9.2g |
| 지방 | 13.5g |
| 나트륨 | 2.3mg |
나트륨2.3 mg1일 기준의 0.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 100g 기준)
303.0 kcal100g당 열량
2.3 mg100g당 나트륨
9.2 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 70%, 나트륨 하위 14%, 단백질 상위 54% 입니다.
100kcal당 나트륨 0.8mg
탄:단:지 = 48 : 12 : 40
탄 48%단 12%지 40%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기