성주참외동치미
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
참외20g
양파10g
배5g
대파3g
마늘3g
홍고추1g
누룩소금0.5g
양념생강1g
식초4g
설탕3g
물
만드는 법
- 01
참외는 껍질과 속을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썬다.

- 02
배와 마늘은 편 썰기, 양파와 대파는 채썰기, 홍고추와 생강은 다진다.

- 03
물에 식초, 설탕, 누룩소금을 넣어 국물을 만든다.

- 04
만들어 놓은 국물에 참외, 배, 양파를 넣어 잘 섞어 준다.

- 05
마지막으로 마늘, 홍고추, 생강을 넣어 섞어 준다.

- 06
동치미를 그릇에 담아 완성한다.

조리 팁
천일염 대비 염도가 4배 낮은 누룩소금을 사용했어요.
| 열량 | 37.5kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 8.1g |
| 단백질 | 0.9g |
| 지방 | 0.2g |
| 나트륨 | 80.1mg |
나트륨80.1 mg1일 기준의 4.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 201g 기준)
18.6 kcal100g당 열량
39.8 mg100g당 나트륨
0.4 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 7%, 나트륨 하위 24%, 단백질 상위 94% 입니다.
100kcal당 나트륨 213.7mg
탄:단:지 = 87 : 10 : 4
탄 87%단 10%지 4%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기