삼색 브레드 스틱
기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
강력분300g
당근50g
참나물50g
연근30g
견과류10g
양념소금3g
드라이이스트12g
버터36g
식용유6g
물
만드는 법
- 01
강력분, 소금, 이스트, 물을 넣어 만든 반죽을 3등분 하여 각각 당근, 참나물, 연근을 다져 넣어 섞어준다.

- 02
반죽에 글루텐이 형성되면 각각 식용유와 버터를 넣어 섞고, 연근을 넣은 반죽에는 마지막에 견과류를 넣어 섞는다. ★다른 반죽보다 향이 없는 연근 반죽에 견과류를 넣어 맛을 냈어요.

- 03
반죽이 완료되면 3-40분 정도 1차 발효를 한다.

- 04
1차 발효 후 30g씩 무게를 달아 둥글리기하고 중간 발효 후 길게 밀어 편다.

- 05
20분 정도 2차 발효를 한다.

- 06
아랫불 160, 윗불 180℃ 오븐에서 18분 동안 굽는다.

조리 팁
설탕이 들어가지 않아 심심할 수 있는 빵에 채소를 갈아 넣어 향과 맛을 더 했어요.
| 열량 | 315.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 51.0g |
| 단백질 | 10.6g |
| 지방 | 7.6g |
| 나트륨 | 1.6mg |
나트륨1.6 mg1일 기준의 0.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 100g 기준)
315.0 kcal100g당 열량
1.6 mg100g당 나트륨
10.6 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 78%, 나트륨 하위 3%, 단백질 상위 32% 입니다.
100kcal당 나트륨 0.5mg
탄:단:지 = 65 : 14 : 22
탄 65%단 14%지 22%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기