버섯을 넣은 가지 라자냐

일품 · 굽기 · 약 28분 · 재료 14가지
버섯을 넣은 가지 라자냐

재료

돼지고기12g
느타리벗서15g
표고버섯10g
새송이버섯15g
가지15g
밀가루6g
우유25g
파마산치즈3g
치즈7g
빵가루4g
양념
버터0.5g
토마토소스20g
바질2g
오레가노0.5g

만드는 법

  1. 01

    가지에 세로로 칼집을 넣어 소금을 뿌린다.

    버섯을 넣은 가지 라자냐 1단계
  2. 02

    표고버섯, 느타리버섯은 채 썰고 새송이버섯은 세로로 자른다.

    버섯을 넣은 가지 라자냐 2단계
  3. 03

    돼지고기를 곱게 다진 뒤 볶는다.

    버섯을 넣은 가지 라자냐 3단계
  4. 04

    팬에 버터를 넣어 녹으면 밀가루를 넣고 볶아서 루를 만든 뒤 우유를 넣어 화이트소스를 만든다.

    버섯을 넣은 가지 라자냐 4단계
  5. 05

    오븐용기에 화이트소스를 깔고 그 위에 가지를 올린 뒤 가지 사이에 버섯, 토마토소스, 화이트소스, 버섯을 넣는다.

    버섯을 넣은 가지 라자냐 5단계
  6. 06

    남은 화이트소스와 치즈, 빵가루 순으로 얹고 180℃로 예열된 오븐에서 윗면이 노릇한 색이 나도록 굽는다.

    버섯을 넣은 가지 라자냐 6단계

조리 팁

라자냐에 돼지고기 대신 닭고기를 사용해도 좋다.

영양성분 (1인분)
열량136.0kcal
탄수화물14.8g
단백질8.1g
지방5.1g
나트륨243.0mg
나트륨243.0 mg1일 기준의 12.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 18%, 나트륨 하위 57%, 단백질 상위 73% 입니다.

100kcal당 나트륨 178.7mg

탄:단:지 = 44 : 24 : 34

44%24%34%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기