무대하무침
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 9가지
재료
무40g
새우30g
대파3g
마늘3g
양념고춧가루2g
간장2g
설탕1g
참기름2g
통깨0.2g
만드는 법
- 01
무는 씻어 1cm× 4cm × 0.3cm 크기로 나박썰기 한다.

- 02
새우는 등 쪽의 내장을 제거한다.

- 03
내장을 제거한 새우는 소금물에 살살 흔들어 씻는다.

- 04
김이 오른 찜통에 무와 새우를 넣고 함께 찐다.

- 05
찐 새우는 껍질을 벗기고 반으로 가른다.

- 06
무에 파, 다진 마늘, 고춧가루, 간장, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 무친 뒤 5의 새우를 넣고 버무린다.

조리 팁
새우 머리는 한손으로 잡고 살짝 비틀어서 떼고 이때 내장이 같이 나오기도 하는데 그렇지 않은 경우는 등 쪽으로 이쑤시개를 찔러 넣어 실 같은 검은 내장을 제거 한다.
| 열량 | 71.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 4.6g |
| 단백질 | 6.9g |
| 지방 | 2.9g |
| 나트륨 | 153.1mg |
나트륨153.1 mg1일 기준의 7.7%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 17%, 나트륨 하위 44%, 단백질 상위 64% 입니다.
100kcal당 나트륨 215.0mg
탄:단:지 = 26 : 39 : 37
탄 26%단 39%지 37%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기