라비올리 크림소스

반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 14가지
라비올리 크림소스

재료

양파17.5g
마늘2.1g
새우70g
17.5g
크림17.5g
파마산치즈4.9g
중력분35g
강력분100g
달걀38.5g
시금치3.5g
비트3.5g
양념
식용유4.2g
버터2.1g
40g

만드는 법

  1. 01

    양파, 마늘, 새우살, 게살을 다진다. 팬에 마늘과 양파를 볶다가 새우살과 게살을 넣고 볶아 식힌다.

    라비올리 크림소스 1단계
  2. 02

    시금치는 데친 뒤 믹서에 갈아 즙을 내고, 비트도 갈아 체에 걸러 즙을 낸 뒤 밀가루, 달걀과 섞어 라비올리 반죽을 색깔별로 만든다.

    라비올리 크림소스 2단계
  3. 03

    라비올리 반죽을 0.1mm 두께로 밀어 편다.

    라비올리 크림소스 3단계
  4. 04

    반죽을 5X5cm크기로 자른 후 볶아둔 새우살 등의 속을 가운데 놓고 삼각형으로 반을 접어 모서리를 봉한다.

    라비올리 크림소스 4단계
  5. 05

    끓는 물에 라비올리를 삶는다.

    라비올리 크림소스 5단계
  6. 06

    팬에 식용유를 넣고 다진 양파를 볶다가 크림을 넣고 졸인 뒤 라비올리, 파마산치즈, 비트를 넣는다.

    라비올리 크림소스 6단계

조리 팁

라비올리 반죽에 소금을 넣지 않고 저나트륨용 라비올리를 만들어 사용한다.

영양성분 (1인분)
열량735.7kcal
탄수화물101.2g
단백질29.6g
지방16.9g
나트륨242.0mg
나트륨242.0 mg1일 기준의 12.1%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 99%, 나트륨 하위 65%, 단백질 상위 9% 입니다.

100kcal당 나트륨 32.9mg

탄:단:지 = 55 : 16 : 21

55%16%21%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기